We helpen mensen ontdekken hoe krachtig hun eigen lichaam is. Met ademhaling, beweging en kou heb je veel invloed op je gezondheid, energie en gemoed.
Sportrusten is een Nederlands platform over gezondheid, ademhaling, hardlopen, voeding en koudetraining. De oprichter is Koen de Jong en hij schreef 10 boeken over deze onderwerpen, deze zijn in meer dan 10 landen vertaald.
Sportrusten helpt mensen ontdekken hoe krachtig hun eigen lichaam is. Met ademhalingsoefeningen, slim hardlopen en gezond eten kun je veel invloed hebben op je energie, gezondheid en gemoed. We vertalen wetenschappelijke inzichten naar heldere en praktische oefeningen. En we zijn als een goede vriend die af en toe een bemoedigend klopje op je schouder geeft (voor als je partner dat gezonde gedoe maar niets vindt ;)).
De website Sportrusten.nl trekt jaarlijks veel bezoekers en duizenden mensen gingen je voor en volgden onze online-programma’s om af te vallen, slimmer hard te lopen of om ademhalingsoefeningen eigen te maken.
Workshops en sessies:
Sportrusten organiseert regelmatig praktische sessies waarin deelnemers zelf ervaren wat ademhaling en kou met lichaam en geest kunnen doen. Voorbeelden hiervan zijn:
- Adem- en ijsbadsessies: een begeleide workshop waarin deelnemers ademhalingsoefeningen doen en ervaren hoe het is om in een ijsbad te zitten.
- Verbonden ademsessies: een ademcirkel waarin verbonden ademhaling wordt gebruikt om meer ontspanning en bewustzijn te ervaren.
De sessies worden in kleine groepen gegeven zodat er veel aandacht is voor veiligheid, begeleiding en persoonlijke ervaring.
Opleidingen:
Naast workshops biedt Sportrusten ook opleidingen voor professionals en geïnteresseerden die met ademhaling en kou willen werken.
Ademcoach opleiding: een 6-daagse opleiding waarin deelnemers verschillende ademtechnieken, fysiologie en coachingvaardigheden leren.
Koucoach opleiding: een 4-daagse opleiding waarin deelnemers leren hoe ze koudetraining en ijsbaden veilig kunnen begeleiden.
De opleidingen zijn bedoeld voor trainers, coaches, therapeuten en nieuwsgierige mensen die ademhaling en kou willen gebruiken om anderen te helpen meer ontspanning, energie en veerkracht te ervaren.
De missie van Sportrusten is simpel:
We helpen mensen ontdekken hoe krachtig hun eigen lichaam is. Met ademhaling, beweging, kou en rust heb je veel invloed op je gezondheid, energie en gemoed.
Hipsy gebruikt cookies en vergelijkbare technieken wanneer je onze website bezoekt. Ze zorgen ervoor dat Hipsy goed werkt, helpen ons het platform te verbeteren en stellen organisatoren in staat het bereik van hun evenementen te meten. Sommige cookies zijn noodzakelijk; voor andere vragen we eerst je toestemming. Meer weten? Lees onze Privacyverklaring.
Deze cookies zijn nodig voor een veilige en goed werkende website. Ze zorgen er bijvoorbeeld voor dat je kunt inloggen, dat je voorkeuren worden onthouden en dat belangrijke functies van Hipsy blijven werken. Daarom kun je deze cookies niet uitschakelen.
Met analytische cookies van Meta, Google en Mixpanel krijgen we inzicht in hoe bezoekers Hipsy gebruiken. Zo ontdekken we wat goed werkt, waar bezoekers vastlopen en hoe we het platform steeds een beetje fijner kunnen maken.
Evenementorganisatoren kunnen binnen Hipsy meetdiensten zoals Google Analytics en Meta Pixel gebruiken. Hiermee krijgen zij inzicht in het bereik en de bezoekers van hun evenementen.
