Workshop Psoas Release Exercises

Over dit evenement

Mensen hebben – net als andere zoogdieren – een ingebouwde reflex om door middel van trillen spanning los te laten. Dat kan spontaan gebeuren na een intense ervaring of bij de beoefening van sport, yoga, tai chi of meditatie.

Het is ook mogelijk om deze ‘neurogenic tremors’ bewust te activeren met oefeningen. Door het lichaam de ruimte te geven om te trillen, kan diepere spanning je lichaam verlaten. Het mooie is dat dat meestal heel geleidelijk gebeurt; zonder heftige emoties. De psoas (grote lendenspier) speelt hierin een centrale rol.

Andere bekende methodes om dit te doen zijn bijvoorbeeld Kundalini yoga, Shaking Medicine of TRE.
Zie mijn (Engelstalige) artikel hierover: https://www.biohackz.nl/neurogenic-tremors

In deze workshop leer je hoe je je lijf kan laten trillen. Met maximaal 10 deelnemers in een kleinschalige intieme setting. Op een mooie plek in landelijk gelegen yurt, nabij Amersfoort.

De workshop wordt gegeven door Tjeerd Verbeek. Hij beoefent 35 jaar tai chi en qigong. Belangrijkste leraren: Epi van de Pol, Peter Ralston (Cheng Hsin), Lauren Smith, Isaac Shapiro en Wayne Liquorman (Advaita Vedanta). Tai chi docent sinds 2001 en vanaf 2014 bezig met het opwekken, bestuderen en onderrichten van ‘neurogenic tremors’.

MEER INFO & AANMELDEN: https://www.tai-chi.nl/leidsche-rijn/workshops/psoas-release-exercises/