Deep Relaxation Workshop

Over dit evenement

Een van de dingen die ik heb geleerd in 35 jaar tai chi en qigong beoefening, is dat we als mensen vaak meer spanning met ons mee dragen dan we beseffen. Dat belemmert de doorstroming van energie, beperkt de bewegingsvrijheid en kan op termijn allerlei klachten veroorzaken.

Actief ontspannen brengt vaak rust, meer energie, een beter functionerend bewegings-apparaat, diepere slaap en meer vrijheid in denken en doen. Ook draagt het bij aan meer lichaamsbewustzijn.

Ik zie dat veel mensen er niet aan toe komen om er tijd voor vrij te maken en er zelf mee aan de slag te gaan. Daarom geef ik op zondagmiddag 22 november weer een Deep Relaxation workshop. In deze workshop train je je vermogen om spanning in je lijf op te merken en los te laten met behulp van de feedback van een partner.

Deze workshop biedt de gelegenheid om je, in een kleine groep met gelijkgestemden en onder begeleiding van een expert, een zondagmiddag terug te trekken en je te verdiepen in bewust ontspannen. Er is plaats voor maximaal 12 personen.

Ervaring met tai chi of qigong is niet vereist. Wel handig als je al wat yoga, meditatie of massage (en dergelijke) hebt gedaan.

De workshop wordt gegeven door Tjeerd Verbeek. Hij beoefent tai chi en qigong sinds begin jaren 90. Belangrijkste leraren: Epi van de Pol, Peter Ralston (Cheng Hsin), Lauren Smith, Isaac Shapiro en Wayne Liquorman (Advaita Vedanta). Tai chi docent sinds 2001.

MEER INFO & AANMELDEN: https://www.tai-chi.nl/leidsche-rijn/workshops/deep-relaxation/