Over dit evenement
Een hartverwarmende reis
Eind februari hangt er iets in de lucht. De winter is nog niet helemaal verdwenen, maar onder de oppervlakte komt langzaam weer beweging. De dagen worden langer, het licht wint terrein en de natuur maakt zich voorzichtig klaar om opnieuw tevoorschijn te komen. Ook wij mogen in dit overgangsgebied even vertragen. Een moment om de winter van je af te schudden, naar binnen te keren en opnieuw te voelen wat er in jou wil bewegen. Wat mag je loslaten? Waar wil je ruimte voor maken? En wat wil je de komende tijd meer laten groeien?
In een kleine, intieme groep creëren we een veilige en warme bedding waarin je mag landen, verzachten en simpelweg jezelf mag zijn. Een middag om te vertragen, op adem te komen en je opnieuw te verbinden met de beweging die van binnenuit ontstaat.
--> Cacao: warmte en voeding voor je hart
We starten deze reis met een cacao-ceremonie. Terwijl buiten de winter langzaam haar greep loslaat, brengen we eerst warmte en aandacht naar binnen. De ceremoniële cacao nodigt je uit om te vertragen en te luisteren naar wat er in jou leeft. Het is een aardende en liefdevolle manier om stil te staan bij jezelf en ruimte te geven aan je gevoel. Misschien is er iets wat je wilt loslaten, misschien iets wat juist voorzichtig begint te ontluiken. Door de zachte opbouw is deze ceremonie heel geschikt voor zowel beginners als ervaren reizigers.
-->Ademwerk: ruimte en beweging
Vanuit de warmte en verstilling van de cacao gaan we over naar ademwerk. We werken met rustige ademhalingsoefeningen die uitnodigen om te vertragen, te verzachten en meer aanwezig te zijn in je lichaam. Door bewust met je adem te werken, krijgt je zenuwstelsel de ruimte om te kalmeren en kan er een gevoel van rust en ontspanning ontstaan.
Vanuit die vertraging ontstaat ruimte om te voelen wat er werkelijk in je leeft. Je hoeft nergens naartoe. Je mag luisteren naar je lichaam, je adem volgen en steeds meer loslaten wat je niet langer hoeft vast te houden. Zoals de natuur zich aan het einde van de winter langzaam weer opent, mag ook jij ruimte maken, door te vertragen, te verzachten en te vertrouwen op wat zich van daaruit vanzelf kan ontvouwen.
--> Klankreis: de winter van je afschudden
Terwijl de ervaringen van de dag langzaam landen, zakken we weg in een diepe klankreis. De klanken nemen je mee naar een plek waar je even niets hoeft. Ze helpen je om te ontspannen, los te laten en steeds dieper in je lichaam te zakken. Zo kun je laag voor laag afleggen wat je niet langer nodig hebt. De winter mag van je afglijden. Misschien voel je dan wel langzaam ruimte ontstaan voor beweging. Misschien voelt het juist we heel stil. En wat nog stil is, hoeft helemaal nog niet te weten wanneer het naar buiten wil komen.
Ik werk onder andere met gongs, kristallen en bronzen klankschalen, de handpan, oceandrum, sjamanendrum en regenmakers. Samen vormen ze een rijk bad van geluid waarin je volledig mag ontspannen en simpelweg mag zijn.
Nadat je rustig bent teruggekomen uit deze klankreis, sluiten we samen af onder het genot van een kopje thee en iets lekkers.
Aanvullende informatie ceremoniële cacao
We werken met een meditatieve dosis (ca. 20 gram) biologische ceremoniële rauww\e cacao. Cacao is een zacht plantmedicijn; het is niet psychedelisch, dus je blijft volledig zelf aan het stuur staan. Onbewerkte cacao bevat onder andere magnesium, ijzer en antioxidanten. De stof theobromine stimuleert het hart op milde wijze. Cacao kan bijdragen aan een positieve gemoedstoestand, een heldere focus en een gevoel van verbinding met jezelf.
Contra-indicaties
Belangrijk om te weten: hoewel cacao over het algemeen goed wordt verdragen, wordt deelname afgeraden — of is het verstandig vooraf met een arts te overleggen — bij hartklachten, een extreem lage bloeddruk, zwangerschap, een allergie voor cacao of het gebruik van antidepressiva (MAO-remmers).
In sommige gevallen is het beter om een klankreis uit te stellen.
Check voor meer informatie de details op:
https://studio-zin.nl/magie-van-klank (onderaan).
Ademen: luister altijd naar je lichaam en voel zelf wat op dat moment prettig en passend is.
Gun jezelf dit moment van warmte, verstilling en liefdevolle aandacht. Een moment om de winter langzaam van je af te schudden, ruimte te maken en te voelen wat er in jou weer tot leven wil komen.
Je bent heel welkom om te komen landen, precies zoals je bent.
Opslaan
