Over dit evenement
🌿 Een lichaamsgerichte groepsbijeenkomst over eten, emoties en de relatie met jezelf.
Misschien neemt eten veel meer ruimte in je hoofd in dan je zou willen.
Je denkt na over wat je wel of niet 'mag' eten. Je voelt je schuldig nadat je iets hebt gegeten. Je eet wanneer je eigenlijk verdrietig, gespannen, boos of eenzaam bent. Je probeert juist controle te houden door minder te eten. Of je merkt dat je steeds opnieuw in dezelfde patronen terechtkomt, terwijl je ergens heel goed weet dat het uiteindelijk niet écht over eten gaat.
Onze relatie met eten staat namelijk zelden helemaal los van hoe we omgaan met onszelf, ons lichaam en onze gevoelens.
Daarom organiseer ik deze bijeenkomst: een kleinschalige groepsbijeenkomst voor iedereen die merkt dat de relatie met eten ingewikkeld is geworden en daar met meer zachtheid, nieuwsgierigheid en bewustzijn naar wil leren kijken.
Zelf heb ik jarenlang geworsteld met anorexia. Inmiddels begeleid ik al een aantal jaar mensen bij het verbeteren van hun relatie met voeding. Uiteindelijk gaat het naar mijn idee eigenlijk helemaal niet over eten.
Het gaat veel meer over voelen.
Over spanning die moeilijk te verdragen is. Over controle willen houden. Over streng zijn voor jezelf. Over jezelf verdoven of juist dingen ontzeggen. Over moeite hebben met grenzen en behoeften voelen. Over een lichaam waar je misschien vooral naar kijkt en over oordeelt, in plaats van dat je het van binnenuit ervaart.
Als lichaamsgericht coach kijk ik daarom niet alleen naar gedachten en gedrag rondom eten. We onderzoeken ook wat er in je lichaam en zenuwstelsel gebeurt en welke emoties, behoeften of beschermingspatronen mogelijk onder bepaald eetgedrag liggen.
✨ Hoe ziet de bijeenkomst er uit?
De bijeenkomst is interactief en wordt mede gevormd door wat er bij jullie speelt.
Voorafgaand aan de bijeenkomst mag je mij vragen, situaties of thema's mailen waar je tegenaan loopt.
Tijdens de bijeenkomst gebruiken we dit soort situaties om samen te onderzoeken waar het nou écht over gaat en wat jij daarin nodig hebt. Je kunt natuurlijk ook in het moment vragen stellen of iets inbrengen.
Je bepaalt altijd zelf hoeveel je wilt delen. Luisteren en herkennen in de verhalen van anderen kan minstens zo waardevol zijn.
🤍 Waarom in een groep?
Juist rondom eten, lichaamsbeeld en eetgedrag kan veel schaamte bestaan. Daardoor kun je gemakkelijk het gevoel krijgen dat jij de enige bent die bepaalde gedachten heeft of bepaalde dingen doet. In een groep zul je er echter achter komen dat je helemaal niet de enige bent.
Je herkent jezelf in de verhalen van anderen, hoort perspectieven waar je zelf nog niet aan had gedacht en leert niet alleen van je eigen vragen, maar ook van alles wat andere deelnemers meenemen.
Een groep kan daarmee iets bieden wat individuele begeleiding niet altijd kan bieden: herkenning, verbinding en het ervaren dat je niet alles alleen hoeft uit te zoeken.
Deze bijeenkomst is bedoeld voor iedereen die worstelt met de relatie met eten.
Misschien herken je jezelf in emotie-eten, eetbuien, restrictie, controledrang, schuldgevoel rondom eten, veel bezig zijn met voeding, een negatief lichaamsbeeld of voortdurend schommelen tussen 'goed bezig zijn' en het gevoel de controle kwijt te raken.
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
