Happy hormonen in de Overgang met Rineke Dijkinga en Winnie Sixma

Over dit evenement

Workshop Happy hormonen in de Overgang met Rineke Dijkinga en Winnie Sixma

Meesterherboriste Winnie Sixma en VoedingsECOIST Rineke Dijkinga nemen je deze tijdens deze dag mee in de prachtige wereld van voeding en kruiden voor je hormoonbalans.

Vanaf ongeveer je 40ste levensjaar (soms zelfs eerder) begint het lichaam van een vrouw zich voor te bereiden op de menopauze. Maar liefst 80% van de vrouwen tussen de 40 en 60 jaar ervaart hormonale klachten. Die kunnen zich op allerlei manieren uiten: vermoeidheid, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, slapeloosheid, vergeetachtigheid, gewichtstoename, schildklierklachten, enzovoort.

Het goede nieuws: Voeding en leefstijl kunnen een wereld van verschil maken voor je hormoonbalans tijdens de overgangsjaren. Gelukkig biedt de natuur ons talloze voedingsstoffen en kruiden die je daarbij een krachtig handje kunnen helpen. Een goede slaap, voldoende ontspanning, vitaal en volwaardig voedsel, een gezonde darmflora en een stabiele bloedsuikerspiegel — dat zijn de pijlers waar we op deze dag actief mee aan de slag gaan.

Tijdens deze dag nemen Winnie en Rineke je letterlijk en figuurlijk mee op pad door de tuin en over het land. Ze nemen je ook mee de keuken in: om niet alleen met voeding, maar maar ook met thee, tinctuur en aromatherapie aan de slag te gaan. Het is onze grote passie om jou te laten ervaren dat er vele mogelijkheden zijn om jouw hormonen- tijdens de overgang- te koesteren.

Voor wie?
Voor elke vrouw tussen ongeveer 40 en 60 jaar (jonger of ouder uiteraard ook welkom) die op een dagelijkse, natuurlijke, praktische manier aan de slag wil met haar hormonale gezondheid vanaf/in de overgang. Je hormonen zijn onlosmakelijk verbonden met je darmen en spijsvertering — en daar duiken we dan ook uitgebreid in. Wat kun je met voeding en kruiden doen om die te ondersteunen?

Wat ga je doen en leren?

1.Wandeling door de natuur
We starten met een wandeling over het land met Winnie en Rineke. Wat biedt de natuur aan groenten, planten, bloemen en kruiden voor jouw hormonen? Al wandelend bespreken we hun rol op je bord, én in de fytotherapie, gemmotherapie, orthomoleculaire geneeskunde en zelfs als etherische olie.

2. Samen koken: Happy Hormonen lunch
Samen met jullie leggen Winnie en Rineke de laatste hand aan een heerlijke, voedzame lunch. Wat zijn de ideale ingrediënten van een maaltijd (en zelfs een tussendoortje) om je hormonen in de watten te leggen? Je leert werken met de ‘Mindmap-methode’, zodat je ook thuis – elk seizoen opnieuw – smakelijke en voedzame maaltijden kunt maken met wat de natuur en je omgeving je bieden. Je zult verbaasd zijn hoe blij je hormonen worden van eenvoudige, vaak vergeten voedingsmiddelen zoals oude granen, peulvruchten en vergeten groenten.

3. Aan de slag met kruiden tijdens de Overgang
Met Winnie maak je zelf een kruidenthee, een kruidentinctuur en een fijne ‘meno-roller’ met etherische oliën. Ideaal voor drukke dagen of bij slapeloze nachten.

Goed om te weten:
- we werken in kleine groepen zodat er ook aandacht is voor persoonlijke gezondheidsvragen.
- we werken uitsluitend met huisgemaakt, biologisch voedsel. En met biologische hulpmiddelen, zonder ‘meuk’, voor het maken van de thee, tincturen en roller.

Kijk voor meer informatie en aanmelden op: https://rinekedijkinga.nl/lezingen/happy-hormonen-in-de-overgang-workshop/

Locatie:
Voedselhof Gees, Tilweg 1, Gees

Kosten:
€ 199 per persoon (incl. 21% BTW), inclusief tussendoortjes, hapjes, lunch, uitgebreide (digitale) hand-out van deze dag. En een goodiebag met daarin het Mindmapboekje van Rineke + een aantal cadeautjes.

Bijzonderheden:
Voor deze dagen is GEEN accreditatie aangevraagd.

Aantal personen:
maximaal 16. Bij minder dan 10 deelnemers moeten wij de training helaas annuleren.