Feldenkrais: Benen en voeten (mannen)

Over dit evenement

Veel van onze dagelijkse stress, oude spanning en vastgezette patronen zitten diep opgeslagen in ons lichaam en zenuwstelsel. We rennen vaak op de automatische piloot, gestuurd door een brein dat constant 'aan' staat. Deze avond laten we al dat denken even gaan en geven we ons lichaam de ruimte om het zelfhelend vermogen te activeren. We nemen ruim drie uur de tijd voor een diepe, neurosensorische reis via de Feldenkrais-methode.

Begeleiding: Henriëtte Middelkoop
Deze reis wordt begeleid door Henriëtte Middelkoop. Zij brengt bijna 40 jaar ervaring mee als lichaamsgericht therapeut en gecertificeerd Feldenkrais-docent. Door haar jarenlange werk in de psychiatrie en haar eigen praktijk weet zij als geen ander hoe diep stress zich in het lichaam kan vastzetten. Henriëtte creëert een veilige, rustige plek waar je écht kunt vertragen. Haar kracht is om je uit je hoofd en in je lijf te brengen, zodat je zenuwstelsel weer leert ontspannen en je jouw eigen, natuurlijke kracht weer gaat voelen.

Feldenkrais is geen gewone training of rek-en-streksessie; het is het herprogrammeren van je zenuwstelsel door middel van neuroplasticiteit. Door extreem te vertragen en met totale, zachte aandacht te bewegen, leert je brein dat het veilig is om de chronische spierspanning — die je vaak niet eens meer doorhebt — los te laten. We leggen letterlijk nieuwe neurologische verbindingen, maken ruimte waar het vastzit en geven oude biologische blokkades de kans om te openen. Want een zenuwstelsel dat vrij kan bewegen, vormt het absolute fundament voor een leven in pure vrijheid.

Deze avond richten we onze volle aandacht op ons fysieke fundament: je benen en je voeten.

👣 De Reis van deze Avond

🦵 BENEN (Capaciteit & Vertrouwen)
Je benen dragen onbewust vaak de spanning van het constant paraat staan en doorzetten. We onderzoeken hoe je jouw natuurlijke balans kunt vinden, zodat je spieren niet langer onnodig hard hoeven te werken om je rechtop te houden. Wat gebeurt er als je de spanning loslaat en ontdekt hoe je met minimale moeite veel steviger en meer ontspannen kunt staan?

🦶 VOETEN (Gronding & Staan voor Jezelf)
Je voeten sturen non-stop signalen naar je brein over hoe veilig je bent in de ruimte. We maken dit fijngevoelige sensorische netwerk wakker. Door minuscule, bewuste bewegingen ontdek je hoe je jouw biologische basis verstevigt. Hoe sta je in de wereld? Durf je jouw volledige ruimte in te nemen en rotsvast te vertrouwen op je eigen gronding?

📋 In het kort:
* 3 uur diepe vertraging: Alle tijd om je zenuwstelsel te laten kalmeren en de ervaring diep te integreren.
* Neuroplasticiteit in actie: Subtiele, bewuste bewegingen die direct communiceren met je brein om diepgewortelde patronen te herschrijven.
* Release van opgeslagen stress: Ruimte maken voor emoties en spanning die zich in de loop der jaren in je weefsels hebben vastgezet.
* Belichaamde aanwezigheid: Praten lost vaak de spanning in je lichaam niet op; deze avond zakken we via het lichaam rechtstreeks naar de kern.
* Krachtig fundament: Met hernieuwd vertrouwen, stabiliteit en fysieke vrijheid de deur uitstappen.

Een avond lang de controle loslaten, je zenuwstelsel de ruimte geven en echt thuiskomen in je lijf.

De aarde draagt je al. Nu is het tijd om het ook echt te gaan voelen. Sluit je aan!
Vind je het wat spannend? Stuur ons een mail! Wij weten uit eigen ervaring hoe dat voelt.

Joost en Richard