MBSR-training bij REMY4YOU

Over dit evenement

8 Weekse MBSR-Training (Mindfulness Based Stress Reduction) Maandag avond groep
21 september/19:30 - 21:30
MBSR-training bij REMY4YOU
Start: Maandag 21 September 2026

De MBSR-training (Mindfulness-Based Stress Reduction) bij REMY4YOU is gericht op het verminderen van stress en het versterken van veerkracht. De training is gebaseerd op een wetenschappelijk onderbouwde methode en helpt deelnemers om bewuster om te gaan met gedachten, emoties en lichamelijke spanning.

De training wordt verzorgd door Remy Pronk, opgeleid aan het Mindfulness Centrum van het Radboudumc. De aanpak is praktisch, gestructureerd en toepasbaar in het dagelijks leven, zowel privé als werk gerelateerd.

Wat levert de training op?
Bewuster omgaan met stress en spanning
Inzicht in automatische stressreacties
Ontwikkelen van tools voor meer rust, focus en zelfregulatie
Leren waarnemen van lichaam en gedachten met aandacht
Oefeningen die direct toepasbaar zijn in werk en privé
Voor wie?
De training is geschikt voor mensen die:

Stress klachten ervaren
Meer grip willen krijgen op hun reacties en patronen
Willen werken aan duurzame balans en herstel
Waarom meedoen?
MBSR is effectief gebleken bij stressgerelateerde klachten en draagt bij aan:

Betere slaapkwaliteit
Minder piekeren
Verbeterde concentratie
Betere stresshantering
Meer bewustzijn in het dagelijks functioneren
Meer emotionele veerkracht
MBSR ondersteunt het autonome zenuwstelsel, wat zich bij veel mensen uit in een hogere HRV.
Data bijeenkomsten:

Maandag 21 September
Maandag 28 September
Maandag 5 Oktober
Maandag 12 Oktober
Maandag 19 Oktober
Maandag 26 Oktober
Maandag 2 November
Maandag 9 November
Tijdstip: 19.30u tot 21.30u

Kosten:

€ 450.-
Voor werkgevers: € 550 excl. btw