Mindfulness proeverij; praktisch & ervaringsgericht

Over dit evenement

Mindfulness proeverij – praktisch en ervaringsgericht

Betekent mindfulness dat je ‘je hoofd moet leegmaken’ of uren stil moet zitten?
Gelukkig niet.

In deze introductieworkshop laten Karlijn van Soest en Sonja ‘t Mannetje je op een toegankelijke en praktische manier kennismaken met mindfulness. Zonder zweverigheid, zonder ingewikkelde theorie.
Wél met korte oefeningen en ruimte om het zelf te ervaren.

We ontdekken samen hoe we vaak op de automatische piloot leven, en wat er gebeurt als je bewust aandacht geeft aan wat er nu is: in je lichaam, je adem, je beweging en je reacties.

Tijdens de workshop doen we verschillende kleine ervaringsoefeningen, waarin we onderzoeken:
* hoe aandacht werkt
* wat je geest doet als je even niets hoeft te veranderen of op te lossen
* hoe het is om met nieuwsgierigheid waar te nemen

Alles is een uitnodiging, niets hoeft. Er is geen goed of fout.

Deze mindfulness proeverij is geschikt voor iedereen. Ervaring met meditatie of mindfulness is niet nodig.
Ook als je denkt: “Is dit wel iets voor mij?” ben je van harte welkom om te komen proeven.

Misschien is dit iets voor jou als je:
* meer rust en balans wilt ervaren in het dagelijks leven
* nieuwsgierig bent naar wat mindfulness voor jóu kan betekenen
* merkt dat stress of volle dagen je soms meeslepen
* mindfulness niet wilt begrijpen met je hoofd, maar wilt ervaren

🫖 Kom proeven.
2,5 uur om te ervaren, te vertragen en even uit de doe-stand te stappen.

Locatie: Club Boks, Vught
Contact / aanmelden: karlijnvansoest@gmail.com
Wil je telefonisch contact? Stuur me dan eerst een mail.
Na aanmelding ontvang je sowieso een volledige locatiebeschrijving.

Kosten zijn 35,- euro