Mindful walks met ademhalingsoefeningen, stretchen, buitenyoga en natuurbeleving voor meer rust, energie en balans.
En route organiseert mindful walks en natuurbelevingen in Limburg.
Tijdens een Mindful Walk combineren we wandelen met eenvoudige mindfulnessoefeningen, bewuste ademhaling, zachte stretchoefeningen en laagdrempelige buitenyoga. We vertragen het tempo, komen uit ons hoofd en maken ruimte voor rust, ontspanning en nieuwe energie.
Je hoeft niet lenig, sportief of ervaren te zijn. De oefeningen zijn toegankelijk voor iedereen en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. Het gaat niet om prestaties, maar om bewust bewegen, genieten van de natuur en jezelf de tijd geven om op adem te komen.
Naast open wandelingen begeleid ik ook individuele deelnemers, groepen, bedrijven en verenigingen. Sessies kunnen op maat worden uitgewerkt rond thema's zoals ontspanning, verbinding, veerkracht en welzijn. Vanuit mijn ervaring als Mindful Walk-, Start to Walk-begeleider en Ipitup-trainer help ik mensen op een toegankelijke manier meer rust, beweging en balans te vinden.
En route staat voor vertragen, verbinden en met meer aandacht onderweg zijn.
Hipsy gebruikt cookies en vergelijkbare technieken wanneer je onze website bezoekt. Ze zorgen ervoor dat Hipsy goed werkt, helpen ons het platform te verbeteren en stellen organisatoren in staat het bereik van hun evenementen te meten. Sommige cookies zijn noodzakelijk; voor andere vragen we eerst je toestemming. Meer weten? Lees onze Privacyverklaring.
Deze cookies zijn nodig voor een veilige en goed werkende website. Ze zorgen er bijvoorbeeld voor dat je kunt inloggen, dat je voorkeuren worden onthouden en dat belangrijke functies van Hipsy blijven werken. Daarom kun je deze cookies niet uitschakelen.
Met analytische cookies van Meta, Google en Mixpanel krijgen we inzicht in hoe bezoekers Hipsy gebruiken. Zo ontdekken we wat goed werkt, waar bezoekers vastlopen en hoe we het platform steeds een beetje fijner kunnen maken.
Evenementorganisatoren kunnen binnen Hipsy meetdiensten zoals Google Analytics en Meta Pixel gebruiken. Hiermee krijgen zij inzicht in het bereik en de bezoekers van hun evenementen.
