bij MAR!NET

MAR!NET — van overleven naar leven

Wat gebeurt er als je even stopt met doorgaan?

Als je telefoon weggaat.
Als het stiller wordt.
Als je adem weer ruimte krijgt.
Als je niet hoeft te presteren, oplossen of verbeteren — maar gewoon even aanwezig mag zijn.

MAR! Ja precies ja hoorNET maakt ervaringen die je terugbrengen naar iets heel basaals: voelen dat je leeft.

Met adem, stem, muziek, stilte, natuur, aandacht en een flinke dosis speelsheid creëert Marinet plekken waar mensen uit hun hoofd kunnen komen en weer contact maken met hun lichaam, hun aandacht en zichzelf.

Geen geitenwollensokken. Geen moeten. Geen 'de beste versie van jezelf worden'.

Wel: vertragen, ontprikkelen, ademen, luisteren, voelen, lachen, zingen, stil zijn en ervaren wat er gebeurt als je even niets hoeft.

Van overleven naar leven

De rode draad in mijn werk is levendigheid.

We leven in een tijd waarin ons brein voortdurend wordt aangesproken. We staan altijd 'aan', krijgen eindeloze prikkels binnen en zijn gewend geraakt aan multitasken, scrollen, produceren en doorgaan.

Maar een mens is niet gemaakt om voortdurend alert te zijn.

Aandacht heeft rust nodig.
Het zenuwstelsel heeft herstel nodig.
Het lichaam heeft beweging én stilstand nodig.
En soms hebben we vooral nodig dat iemand zegt: je hoeft nu even nergens naartoe.

Mijn eigen leven heeft me geleerd hoe kostbaar dat is. Vanuit mijn werk als somatic coach, muzikant en begeleider én vanuit jarenlange ervaring met emotioneel lichaamswerk en persoonlijke ontwikkeling, ontwikkelde ik een manier van werken waarin muziek, adem, lichaam, stem en bewustzijn samenkomen.

Altijd praktisch en menselijk. Met ruimte voor diepgang, maar zonder dat alles zwaar hoeft te worden.

Wat we aanbieden

Onder MAR!NET ontstaan verschillende ervaringen en programma's.

AL!VE

AL!VE — Van Overleven naar Leven is een interactieve adem- en muziekexperience waarin adem, muziek, stem en bewustwording samenkomen.

Geen concert waarbij je alleen maar luistert.
Geen traditionele workshop waarbij je vooral iets moet leren.

Je wordt uitgenodigd om mee te doen, te ademen, te luisteren, te voelen en je stem te gebruiken. Soms krachtig, soms verstillend, soms ontroerend en soms gewoon heerlijk vrolijk.

AL!VE gaat over één eenvoudige vraag:

Als je leven niet vanzelfsprekend is — hoe wil je het dan leven?

Breath Journey

Een serie avonden waarin we vertragen, ademen en opnieuw leren luisteren naar wat er in ons lichaam gebeurt.

Met eenvoudige adempraktijken, muziek, stilte, lichaamsgerichte oefeningen en momenten van reflectie ontstaat ruimte om uit de automatische piloot te stappen.

Niet om iets aan jezelf te repareren.

Juist om te ervaren dat je niet voortdurend iets hoeft te repareren.

Vrijdagvuur

Een avond om de werkweek achter je te laten.

In de yurt, bij het vuur, met soep, warmte en ruimte voor jezelf. Geen programma waarin je van alles moet doen. Geen verplichte deelronde.

Je mag er gewoon zijn.

Offline. Uit je hoofd. Bij het vuur.

Brain Detox & No Phone Zone

We onderzoeken ook wat er gebeurt wanneer we bewust afstand nemen van onze digitale wereld.

Onze aandacht is kostbaar. Toch geven we die iedere dag duizenden keren weg aan meldingen, berichten, nieuws en sociale media.

Met Brain Detox en No Phone Zone creëren we ervaringen waarin mensen hun telefoon letterlijk even kunnen loslaten en opnieuw kunnen ervaren hoeveel rust, aandacht en contact dat kan opleveren.

Offline is het nieuwe luxe.

Voor wie?

Voor mensen die veel geven, veel denken, veel voelen en soms merken dat ze vergeten zijn hoe het is om gewoon even niets te hoeven.

Voor mensen die verlangen naar:

meer rust in hun hoofd
minder prikkels
meer contact met hun lichaam
bewustere omgang met hun telefoon en aandacht
ruimte om te ademen
verbinding met anderen zonder sociale druk
creativiteit en expressie
meer plezier en levendigheid
tijd waarin niets hoeft

Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie, ademwerk, lichaamswerk of zingen.

Je hoeft ook niet 'goed' te zijn in voelen.

Je hoeft alleen maar te komen zoals je bent.

Mijn manier van werken

Ik combineer mijn achtergrond als zangeres, muzikant, stemwerker en begeleider met jarenlange ervaring in lichaamsgericht en emotioneel werk.

Mijn werk wordt geïnspireerd door kennis uit onder andere de neurowetenschappen, psychologie, stressregulatie en lichaamsgerichte benaderingen.

Tegelijkertijd geloof ik niet dat alles wat waardevol is eerst wetenschappelijk bewezen hoeft te worden om het te mogen ervaren.

Daarom zoek ik steeds naar de brug tussen wetenschap en ervaring.

Wat weten we over aandacht, stress, ademhaling, prikkels en het zenuwstelsel?

En vooral:

wat merk jij daarvan in je eigen lijf en leven?

Ik werk niet vanuit het idee dat mensen kapot zijn en beter moeten worden.

Ik geloof veel meer in het creëren van omstandigheden waarin mensen zichzelf weer kunnen horen.

Geen quick fix

Mijn activiteiten zijn geen vervanging voor medische of psychologische behandeling.

Ik beloof geen genezing en verkoop geen wondermiddelen.

Wat ik wél bied is een ervaring waarin je kunt vertragen, ontdekken, voelen en opnieuw contact kunt maken met wat voor jou belangrijk is.

Soms is dat precies genoeg om iets in beweging te zetten.

MARINET

Onder de naam MARINET ontwikkel ik ervaringen, workshops, performances en programma's rond adem, stem, aandacht, lichaamsbewustzijn, digitale rust en de kunst van het leven.

Van kleine bijeenkomsten rond het vuur tot grotere interactieve performances in theaters, kerken, kapellen en andere bijzondere locaties.

De vorm kan veranderen.

De kern blijft hetzelfde:

Minder op automatische piloot.
Meer aandacht.
Meer adem.
Meer voelen.
Meer leven.

MAR!NET — van overleven naar leven