Zin om je zaterdag in alle rust te beginnen? In deze les combineer je zachte, ondersteunende houdingen (restorative yoga) met diepe ontspanning via stembegeleiding (yoga nidra). Een diep herstellende les waarin je wordt uitgenodigd om volledig te vertragen en naar binnen te keren. Ideaal bij stress, vermoei...
Een vrijdagmiddagborrel. Maar dan eentje waar je de volgende ochtend óók nog blij mee bent. Je hebt gewerkt, gezorgd, geregeld en een hele week ‘aan’ gestaan. En dan is het vrijdag. Normaal gesproken misschien het moment voor een glas wijn, een borrelplank en nóg meer prikkels. Hartstikke gezellig maar wat...
December is vaak nét even anders. Meer etentjes. Meer afspraken. Misschien wat meer alcohol, suiker en late avonden dan normaal. Kinderen thuis, familiebezoek, cadeaus regelen, boodschappen doen, kerstdiners voorbereiden en ondertussen vaak ook gewoon blijven werken. Veel gezelligheid. Veel geven. Veel rege...
We duiken deze dag helemaal in het thema van jouw innerlijk kind. Veel van je huidige gedragingen, emoties, patronen en reacties zijn ontstaan in je vroege jaren, vanuit jouw gezin van herkomst. Niet omdat er iets mis met je was maar omdat het zenuwstelsel van een kind simpelweg nog niet in staat is om erva...
Je hoeft helemaal geen nieuwe versie van jezelf te worden. Je hoeft niet nóg een doel te stellen, nóg een gewoonte aan te leren of nóg harder aan jezelf te werken. Je mag eerst gewoon even luisteren naar wat er al is. Wat vraagt aandacht? Waar zit spanning? Waar verlang je naar? Wat mag er juist wat minder...
Welke zaadjes plantte je in de winter die langzaam maar zeker ontkiemen nu de lente is gestart. We hebben aandacht voor wat tot bloei wil komen. Een avond waarin je nergens naartoe hoeft, niets hoeft op te lossen en even niet productief hoeft te zijn. Een avond om uit je hoofd en terug je lichaam in te zak...
