Rust in Hoofd & Lijf

Over dit evenement

In deze tijd van drukte staan de meeste mensen eigenlijk constant op 'aan'. Dat vertaalt zich in veel drukte en onrust in je hoofd. Moeite om stil te staan bij wat er in je lichaam allemaal gebeurt. Vaak stapelt ongemak zich op en je weet niet zo goed hiermee om te gaan. Deze workshop met de verbonden ademhaling gaat je daarbij helpen.

Verbonden ademen is een krachtige tool om meer in contact te komen met je lichaam. Je leert om je eigen 'holding space' te geven, wat inhoud dat je met je aandacht bewust aanwezig bent bij je fysieke sensaties, emoties en gedachten.

Door de verbonden ademhaling kunnen emoties naar de oppervlakte komen. Door er krachtig en diep mee te ademen leer je het ruimte te geven. Dat geeft je meer rust, vrijheid en aan het einde van de sessie een diepe ontspanning.

Je bent welkom om mee te doen., ook als je nog geen ervaring hebt op dit gebied.

Als je vragen hebt, neem dan gerust contact met me op.

Meer over mij:
Mijn naam is Rene Horsthuis. Ik heb ruim ervaring opgedaan met Vipassana, lichaamswerk en verschillende vormen van ademhaling. Mijn eigen zoektocht om met emoties om te leren gaan, de zoektocht naar zingeving en rust heeft me langs al deze ervaringen geleid. Ik wil graag mijn kennis en ervaring doorgeven aan anderen om te helpen.

Warme groet,
Rene