Shizi Flow: Omgaan met druk - Tai Chi Pushing Hands

Over dit evenement

Een seminar over lichaamsbewustzijn, grenzen en contact
------------------------
Ontdek hoe Tai Chi en pushing hands je kunnen helpen om te voelen wat er in jou gebeurt wanneer iemand druk uitoefent — en hoe je daar bewust mee kunt omgaan.

We ervaren het allemaal:
------------------------
Iemand komt (te) dichtbij. Iemand vraagt iets van je. Iemand duwt door. Iemand trekt zich terug. Soms letterlijk, maar meestal figuurlijk.
Wat gebeurt er dan met jou?
Ga je harder duwen? Trek je je terug? Verstijf je? Pas je je aan? Of kun je aanwezig blijven, voelen wat er gebeurt en bewust kiezen hoe je reageert?

Je lichaam is de ingang
------------------------
In Tai Chi en vooral in pushing hands wordt druk letterlijk voelbaar.
Je hoeft niet eerst te praten over grenzen, weerstand of vertrouwen. Je kunt ze direct ervaren.
Wanneer iemand naar je toe beweegt, druk geeft of ruimte inneemt, reageert je lichaam vaak voordat je er bewust over hebt nagedacht.
Juist daardoor wordt zichtbaar hoe je omgaat met druk, nabijheid, weerstand en contact.

Wat gaan we doen?
------------------------
We beginnen rustig met een kop koffie of thee en een gezamenlijke kennismaking. Tijdens een korte check-in onderzoeken we waar je vandaan komt en wat je deze dag wilt ontdekken. Het individu staat centraal, maar je bent onderdeel van een groep.

Daarna beginnen we met eenvoudige, individuele oefeningen om aan te komen in je lichaam. Langzaam verschuift de aandacht van het uitvoeren van een beweging naar het ervaren ervan. Wat merk je op? Waar houd je spanning vast? Waar ontstaat ruimte?

Vanuit daar gaan we steeds meer samen oefenen. Je werkt met verschillende partners, omdat iedere persoon en ieder contact iets anders laat zien. In de oefeningen ervaar je zowel de leidende als de volgende rol. Je speelt met weerstand bieden en ontvangen, met ruimte maken en ruimte innemen.

De meeste oefeningen doen we staand. Tussendoor nemen we momenten om te zitten en te rusten; er zijn stoelen aanwezig. Halverwege is er een langere pauze. Natuurlijk is er gedurende de hele workshop ruimte om iets te drinken.

Dit staat je mogelijk te wachten na Shizi Flow
------------------------
Anders kijken:
Misschien ga je naar huis met een nieuwe manier om naar je eigen reacties te kijken.

Spanning voelen:
Misschien merk je voor het eerst hoeveel spanning je vasthoudt.

Weerstand begrijpen:
Misschien ontdek je dat weerstand niet altijd betekent dat je moet terugduwen.

Meer keuze:
En misschien ervaar je dat je meer keuze hebt dan je dacht.

Meer info:
------------------------
https://shizihou.nl/shizi-flow/