Move Sense Flow

Over dit evenement

Move Sense Flow is een zachte, holistische bewegingsles op muziek voor lichaam & geest.
Een liefdevolle uitnodiging om mee te bewegen op rustgevende klanken, te vertragen, spanning los te laten en te landen in je lichaam.

Begeleid door rustgevende muziek combineren we bewuste vloeiende beweging, zachte strekkingen, ademhaling en zelfmassage. We werken met de meridianen en acupressuurpunten uit de Do-In en Traditionele Chinese Geneeskunde.

Op deze manier kan de levensenergie (qi) weer vrij door je lichaam stromen en creëren we ruimte voor ontspanning en herstel.

We wisselen bewuste beweging — staand en op de vloer — af met momenten van verstilling en diepe ontspanning.

Voor wie?

Voor iedereen die verlangt naar rust, ruimte en een diepere verbinding met zichzelf.

Ervaring is niet nodig.
Een les voor jong en oud.
Je bent welkom, precies zoals je bent. 🤍

📍 PRAKTISCH

Locatie
Cloud/Danslab
De Constant Rebecqueplein 20B
Den Haag

🚗 Gratis parkeren in de Constant Rebecquestraat.

🚪 Bereikbaarheid
Zwarte poort naast theater Zaal 3
→ intercom CLOUD/Danslab
→ 2e verdieping
→ einde van de gang

🏠 Faciliteiten
Studio met dansvloer, hoge plafonds en veel daglicht.
Er zijn toiletten en een kleedruimte aanwezig.
Geen douche aanwezig.

⏰ Aanwezigheid
De deuren openen 15 minuten voor aanvang.

⚠️ Let op: 2 minuten voor de starttijd sluit de deur. Na dit moment kan er niet meer worden opgedaan.

🧘‍♀️ MEENEMEN

✔️ Yogamat (heb je er geen, stuur me dan even een appje, dan neem ik er eentje voor je mee)

✔️ Optioneel: meditatiekussen, bolster en/of andere props voor je eigen comfort.
Er zijn dekentjes en normale kussentjes aanwezig.

✔️ Comfortabele kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen

✔️ Trui en/of warme sokken voor de eindontspanning

💧 Water & thee staan voor je klaar

🌿 Wees welkom!
Gun jezelf een moment van rust en ontspanning en geniet van een zachte start van je weekend. 🤍

Liever een meer dynamischere les?
Op zondagochtend geef ik ook een Move DANCE Flow les.
Een bewegingsles waarin dans, begeleide exploratie, vrije beweging en eenvoudige choreografie samenkomen. Land in je lijf, laat spanning los en breng je energie weer heerlijk tot stromen. Deze les is ook op Hipsy te vinden.

Meer informatie over mijn lessen: www.estherarends.com/bewegingslessen