Over dit evenement
ADEMCIRKEL; Ontdek de kracht van je adem
Wanneer heb jij voor het laatst echt de tijd genomen om stil te staan, uit je hoofd te zakken en te voelen wat er in jou leeft?
Tijdens deze ademcirkel nodigen we je uit voor een reis naar binnen met de Bewust Verbonden Adem. Bij deze ademvorm verbind je de in- en uitademing in een doorgaande beweging, zonder bewuste pauze. De adem brengt je aandacht naar je lichaam en kan ruimte geven aan wat zich op dat moment aandient: ontspanning, energie, emoties, stilte of nieuwe inzichten. Iedere ademreis is anders.
Je hoeft niets te bereiken, op te lossen of te presteren. Je hoeft alleen aanwezig te zijn bij jouw eigen ervaring. Wij; Rakish en Daphne begeleiden je stap voor stap, met aandacht voor jouw grenzen en tempo.
Wat kun je verwachten?
• Aankomen & landen: we beginnen rustig en nemen de tijd om aan te komen in de ruimte en bij jezelf.
• Geleide meditatie: we brengen de aandacht naar het lichaam en de adem, zodat je vanuit rust aan de reis kunt beginnen.
• Intentie: je krijgt ruimte om voor jezelf een intentie te zetten en, als je dat wilt, iets te delen in de cirkel.
• Uitleg over de adem: we leggen de Bewust Verbonden Adem uit en bespreken wat je tijdens de sessie kunt ervaren.
• De ademreis: we begeleiden je tijdens een actieve ademfase met muziek, stem en waar passend ondersteunende interventies, gevolgd door rust en integratie.
• Integratie & afsluiting: na de ademreis is er tijd om rustig te landen, iets op te schrijven en als je er behoefte aan hebt, je ervaring te delen. We sluiten af met thee en iets lekkers.
Voor wie?
Deze ademcirkel is bedoeld voor jou als je nieuwsgierig bent naar ademwerk en meer contact wilt maken met je lichaam, gevoel en innerlijke beleving. Misschien verlang je naar rust, ruimte, bewustwording of simpelweg een moment helemaal voor jezelf. Ervaring met ademwerk is niet nodig.
Wat kan een ademcirkel je brengen?
• Meer bewustzijn van je adem, lichaam en gevoel
• Een moment van vertraging en aandacht voor jezelf
• Ruimte om spanning of emoties te ervaren en te laten bewegen
• Een gevoel van verbinding met jezelf en met de groep
• Persoonlijke inzichten die tijdens of na de ademreis kunnen ontstaan
Er is geen vast resultaat: wat je ervaart is persoonlijk en kan per sessie verschillen.
Praktische informatie:
Datum: 23 oktober 2026
Begeleiding: Rakish & Daphne
Locatie: De Oorsprong, Driehuizerweg 331, Nijmegen
Verzorging: Thee en iets lekkers zijn inbegrepen.
Investering: Early bird: € 47,50 – geldig t/m 10 oktober
Regulier tarief: € 55,-
Zijn de kosten voor jou een drempel? Neem gerust contact met ons op. We kijken graag samen wat mogelijk is.
Zelf meenemen: Draag comfortabele kleding, bij voorkeur in laagjes. Neem warme sokken en eventueel een schriftje en pen mee.
Veiligheid & contra-indicaties:
Bewust Verbonden Ademwerk kan intensief zijn. Deelname wordt afgeraden bij zwangerschap, epilepsie of psychosegevoeligheid. Heb je hart- of vaatproblemen, een zeer hoge bloeddruk, recent medisch ingrijpen of twijfel je vanwege een medische of psychische aandoening of medicatie? Neem dan vóór aanmelding contact met ons op en overleg zo nodig met je behandelend arts. Laat ons vooraf weten wat voor jouw veilige deelname relevant is. Tijdens de sessie houd je altijd de regie over je eigen proces. Je kunt vertragen, aanpassen of stoppen wanneer dat nodig is.
Aanmelden & contact
Voel je nieuwsgierigheid naar wat jouw adem je kan laten ervaren? Je bent van harte welkom.
Rakish Ramessar: 06-43745735 | rakish.ramessar@icloud.com
Daphne van banYula: 06-14196447 | daphne@banyula.nl
Aanmelden kan via Hipsy.
We kijken ernaar uit je te verwelkomen.
Liefs,
Rakish & Daphne
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
