Workshop: Het Altijd AAN-syndroom

Over dit evenement

Waarom rust niet altijd hetzelfde is als herstellen.
Je doet mss al aan yoga, je mediteert, je wandelt....
je weet dat rust belangrijk is, en toch…

blijft je hoofd soms doorgaan wanneer de dag allang voorbij is.
Ben je moe, maar lukt het niet altijd om werkelijk te landen.
Merk je spanning in je lichaam, zelfs wanneer er op dat moment eigenlijk niets hoeft.
Of ben je vooral heel goed geworden in doorgaan — ook wanneer je lichaam al een tijdje iets anders probeert te zeggen.

Misschien begrijp je zelfs heel goed waarom: Je weet dat je veel draagt, dat je meer rust nodig hebt,
je weet misschien zelfs waar bepaalde patronen vandaan komen.
Maar begrijpen wat er gebeurt, betekent niet automatisch dat je lichaam ook kan terugschakelen.
Precies daar begint deze workshop.

Tijdens Het Altijd-AAN-syndroom kijken we naar wat er gebeurt wanneer je systeem lange tijd gewend raakt aan doorgaan, alert zijn en veel dragen.

Niet om jezelf nog beter te leren analyseren,
of om je nóg een techniek te geven die je “goed” moet doen.
Maar om te ervaren wat er verandert wanneer je niet alleen probeert rust te nemen, maar opnieuw leert luisteren naar wat er in je lichaam gebeurt.

We kijken onder andere naar:

waarom vertragen soms moeilijker voelt dan doorgaan;
hoe stress en spanning zich ook in het lichaam kunnen tonen;
waarom weten dat je rust nodig hebt niet altijd voldoende is;
hoe je eerder kunt leren opmerken wanneer je systeem versnelt;
en hoe lichaamsbewustzijn een eerste ingang kan worden naar meer rust en regulatie.

We sluiten af met een eenvoudige lichaamsgerichte oefening, zodat je niet alleen naar huis gaat met iets wat je begrijpt, maar ook met iets wat je hebt ervaren.

Deze gratis workshop is voor jou als je voelt:
“Ik weet eigenlijk al zoveel… maar ik wil het niet alleen begrijpen. Ik wil het ook anders leren ervaren.”