Over dit evenement
Dè Blijf in je Lijf workshop
Een mini-retreat in je eigen lichaam
Soms weet je lichaam allang dat iets een dikke NEE is, terwijl je hoofd er nog twintig argumenten bij aan het verzinnen is waarom je het toch zou moeten doen.
Hoe zou het zijn om een ochtend even uit alle drukte te stappen en helemaal de tijd te nemen voor jezelf? Om uit je hoofd te komen, in je lichaam te zakken en weer te voelen hoe het eigenlijk met JOU is. Wat je nodig hebt, waar je grenzen liggen, waar je blij van wordt en welke beweging jij eigenlijk zou willen maken.
Ik nodig je uit voor een ontspannen en inspirerende ochtend waarin je even niks hoeft op te lossen of te fixen. Waarin we gaan voelen, bewegen, vertragen, ervaren en vooral weer wat meer luisteren naar wat jouw lichaam je eigenlijk allemaal vertelt.
Want we zijn een groot deel van de dag aan het reageren op alles wat er op ons afkomt. Iemand vraagt iets en voor je het weet heb je ja gezegd. Er komt een deadline en we gaan rennen. Iemand is teleurgesteld en we passen ons aan. Je denkt dat iets goed voor je is, dus je doet het. Of iets raakt je en vanuit angst, onzekerheid of gewoonte kom je in beweging.
En ondertussen kunnen we ook nog dagenlang bezig zijn met van alles in ons hoofd. Wat we allemaal nog moeten doen, of we dingen wel of niet goed doen, wat anderen ergens van vinden, wat we nog willen veranderen of juist met allerlei dingen die al lang gebeurd zijn.
Ow my, wat kunnen we daar toch druk mee zijn.
Maar wat gebeurt er als je niet meteen reageert? Als je eerst even bij jezelf blijft en voelt: hoe is dit eigenlijk voor mij? Wat gebeurt er in mijn lichaam? Wil ik dit? Wat heb ik nodig? Waar ligt mijn grens? Waar krijg ik energie van en waarvan juist helemaal niet?
Je lichaam geeft je namelijk de hele dag door informatie. Je kunt er voelen hoe het met je gaat, waar je spanning vasthoudt, wanneer iets niet lekker zit, waar je grens ligt, wat je nodig hebt en waar je juist blij van wordt.
Alleen hebben veel van ons nooit echt geleerd om die taal goed te verstaan. We zijn vooral heel goed geworden in nadenken.
Deze ochtend gaan we daarom niet heel veel praten óver je lichaam, maar vooral ervaren. We gaan lekker zakken, voelen, bewegen en vertragen. Ik laat je verschillende manieren ervaren om meer in je lichaam te komen en je leert de signalen van jouw lichaam beter kennen. Ook kijken we hoe je hier in je dagelijks leven steeds makkelijker naar terug kunt.
Vanuit die plek gaan we ook kijken naar iets wat er nu in jouw leven speelt. Hoe pak je dat nu aan? Wat gebeurt er als je er niet alleen over nadenkt, maar ook voelt wat het met je doet? Wat zou je eigenlijk willen? En welke beweging zou je vanuit jezelf willen maken?
Dat kan echt over van alles gaan. Je werk, je relatie, grenzen, keuzes, stress, onzekerheid, iets waar je steeds opnieuw tegenaan loopt, iets waar je naar verlangt of iets waarvan je simpelweg denkt: ik weet eigenlijk helemaal niet wat ik hiermee wil.
Alle onderwerpen zijn welkom.
En je hoeft ook helemaal geen groot thema te hebben. Misschien ben je gewoon veel aan het denken en lijkt het je heerlijk om een ochtend even uit alles te stappen en helemaal tijd voor jezelf te hebben.
Ook heel welkom!
Ik geloof echt dat er ontzettend veel wijsheid in ons lichaam zit. Over hoe het met ons gaat, wat we nodig hebben, waar onze grenzen liggen, waar we blij van worden en welke beweging bij ons past.
En hoe tof als je niet alleen bedenkt hoe je jouw leven wilt leven, maar steeds beter leert voelen wat voor jou klopt en van daaruit in beweging komt.
Dus voel je een YES!, ben je nieuwsgierig of reageert er ergens iets in je lichaam met "hmmm ja… hier wil ik wel eens induiken?"
Kom lekker meedoen ❤️
Een mini-retreat in je eigen lichaam. Een ochtend helemaal voor jou. Om te zakken, te voelen, te ontdekken en te luisteren naar de wijsheid die allang in jou zit.
Praktisch
Wanneer: vrijdag 6 november van 10.00 tot 14.00 uur
Waar: Move to Mend – Delftstede, ruimte 403
Phoenixstraat 66, Delft
Trek vooral chille kleding aan waar je je lekker in voelt en waarin je makkelijk kunt bewegen.
Omdat we tot 14.00 uur doorgaan, neem iets te eten voor jezelf mee. Er is een koelkast en magnetron aanwezig, dus je kunt ook iets meenemen wat koel moet blijven of opgewarmd kan worden.
En verder vooral: kom lekker zoals je bent ❤️
Liefs Anne
Opslaan
