Meditation Sunday | Zwijndrecht

Over dit evenement

Meditation Sunday 🧘🏽‍♀️

Een zondagmorgen om even uit je hoofd te komen.

Je hoeft niet te weten hoe je moet mediteren.
Je hoeft niet uren stil te kunnen zitten.
En je hoeft al helemaal geen “meditatie-mens” te zijn.

Je hoeft alleen maar te komen zoals je bent.

Tijdens Meditation Sunday nemen we samen de tijd om te vertragen, te landen en opnieuw contact te maken met je lichaam, je adem en jezelf.

We werken met verschillende meditatievormen, ademhaling, lichaamsgerichte oefeningen, stilte én muziek. Van begeleide meditatie tot momenten waarop je gewoon even niets hoeft.

We starten de ochtend met het bepalen van een persoonlijke intentie.

Geen doel dat je moet behalen, maar iets waar jij deze ochtend bewust aandacht aan wilt geven.

Waar wil je ruimte voor maken?
Wat wil je loslaten?
Waar wil je meer van voelen?

Je neemt je eigen intentie mee door de sessie en we sluiten af met een kort journalmoment, zodat je kunt opschrijven wat er bij jou is geraakt, veranderd of ontstaan.

En de muziek?

Verwacht geen klassieke meditatiemuziek de hele ochtend. ;)
We combineren rustige meditatiemuziek met chill urban sounds die passen bij de sfeer van de ochtend.
Rustig, warm en helemaal niet ingewikkeld.

Wat kun je verwachten?

🌿 Verschillende meditatievormen
🌿 Begeleide meditatie
🌿 Adem- en lichaamsgerichte oefeningen
🌿 Een persoonlijke intentie
🌿 Een kort journalmoment
🌿 Rustige meditatie & urban muziek
🌿 Ruimte om te vertragen en te landen

Je hoeft niets te presteren.

Geen ervaring nodig. Iedereen is welkom.

Misschien kom je omdat je hoofd maar blijft doorgaan.
Misschien omdat je nieuwsgierig bent naar meditatie.
Of misschien heb je simpelweg behoefte aan een moment waarop niemand iets van je nodig heeft.

Whatever your reason is: you’re welcome.

Praktische informatie

📅 Zondag 18 oktober 2026
📍 Zwijndrecht
🕥 Inloop vanaf 10:30
🧘🏽‍♀️ Start 10:45
🌿 Einde 12:00
💶 €35,-

Trek comfortabele kleding aan waarin je makkelijk kunt zitten of liggen.

Wat je mee mag nemen:
- Een Journal
- Flesje water

Tot zondag. 🤎

Romilda.Elenor