Over dit evenement
TENSION & STRESS RELEASE | TRAUMA RELEASE BREATHWORK
In het leven bouwen we onvermijdelijk ballast op. Spanning, drukke periodes, intense ervaringen, ze laten allemaal iets achter in ons systeem. Wanneer er geen ruimte was om dit los te laten, stapelt het zich op. Wat ooit klein begon, zet zich vast in je lijf, je gedachten, je patronen.
Je merkt het aan aanhoudende spanning, onrust, het gevoel vastgezet te zijn of steeds dezelfde patronen tegenkomen. Of het nu gaat om alledaagse stress, trauma of fysieke klachten waarvan je de oorzaak niet goed begrijpt, deze sessie helpt je om letterlijk ruimte te maken in je lichaam. Zodat je weer vrij kunt bewegen en ademen.
Kom op zaterdag 17 oktober.
WAT GAAN WE DOEN?
We starten met Tension & Stress Release, een lichaamsgerichte therapievorm (BRTT®) waarbij je door middel van trillingen het natuurlijke ontladingsmechanisme van je lichaam activeert. We werken daarbij gericht op de psoas, ook wel de stressspier genoemd, waar spanning en emoties zich het diepst vastzetten in het lichaam. Dieren schudden stress van nature van zich af. Wij mensen zijn dat ergens verleerd, maar ons lichaam weet nog precies hoe het werkt.
Vervolgens gaan we over naar de Trauma Release Breathwork® (TRB®), een diepgaande ademreis. Door middel van vrij, verbonden ademen, ondersteund door evocatieve muziek krijgen we toegang tot de diepgaande blokkades. Zo ontstaat de gelegenheid om te ontladen wat ontladen wilt worden op fysiek, emotioneel en mentaal vlak. Alles wat er los komt, is welkom: lachen, bewegen, trilling, huilen, boosheid of juist stilte. We sturen niet wat er moet gebeuren, maar geven ruimte aan wat het lichaam zelf wil uiten en loslaten. Muziek, geur en op verzoek een zachte aanraking ondersteunen je onderweg in dit proces. En jij blijft altijd degene die bepaalt hoe diep je gaat en wat op dat moment bij jou past.
Het lichaam onthoudt wat het hoofd allang probeert los te laten. Wij creëren met elkaar de ruimte om het lichaam te laten spreken.
PROGRAMMA
༄ Samen landen, verbinden en intentie delen
༄ Tension & Stress Release met BRTT®, waarbij trillingen het lichaam helpen spanning los te laten
༄ Een ademreis met verbonden ademhaling (TRB®) op zorgvuldig uitgekozen muziek en geur
༄ Een sharing circle met thee en fijne, voedende snacks
༄ Ruimte om te voelen, rustig te integreren, te verbinden en na te voelen
༄ Persoonlijke aandacht en begeleiding van twee gecertificeerde ademcoaches
༄ Geen ervaring nodig, deze avond is toegankelijk voor iedereen
VEILIGHEID STAAT VOOROP
De sessie wordt begeleid door gecertificeerd ademcoaches, zodat er altijd voldoende aandacht en ruimte is voor jouw proces. We hechten veel waarde aan een veilige omgeving, zowel fysiek als emotioneel. Jij bepaalt je eigen tempo.
WANNEER IS EEN SESSIE IETS VOOR JOU?
Deze sessie is voor iedereen die ballast met zich meedraagt, groot of klein. Een ook passend als je:
꩜ Je verlangt naar meer verbinding met jezelf.
꩜ Je voelt dat je veel draagt en toe bent aan ruimte om los te laten.
꩜ Je minder vanuit je hoofd en meer vanuit je lichaam wilt leven.
꩜ Je behoefte hebt aan rust, helderheid en innerlijke balans.
꩜ Je jezelf een bewust moment van verdieping wilt geven.
Bijzonder krachtig als je last hebt van:
○ Chronische vermoeidheid
○ Langdurige stress
○ PTSS
○ Hartkloppingen
○ Slapeloosheid
○ Concentratieproblemen
○ Krachtverlies in spieren
○ Burn-out
○ Gevoel van onmacht of hulpeloosheid
○ Oppervlakkig ademen of hyperventilatie
○ Overmatige alertheid
○ Prikkelbaarheid
○ Somberheid
○ Depressie
○ Het gevoel dat je jezelf niet meer helemaal bent
○ Moeite om te vertragen of te ontspannen
○ Emoties die je liever wegstopt dan voelt
WAT DEZE SESSIE JE KAN BRENGEN
† Meer ontspanning
† Sterker in contact met zichzelf
† Minder belast met oude emotie-pijnen
† Beter in contact met je lichaam
† Meer rust van binnenuit
† Meer beweging in vastzittende spanning en patronen
† Erkenning voor emoties en nieuwe inzichten
† Een gevoel van aarding, vertrouwen en aanwezigheid
GEEN ERVARING NODIG
Of je nu bekend bent met ademwerk of dit voor het eerst doet, je wordt stap voor stap begeleid. Het enige wat je hoeft te doen is komen en je over te geven aan het proces. Je lichaam weet de rest.
❗CONTRA-INDICATIES❗
Deelname wordt afgeraden bij: zwangerschap, ernstige hart- en vaatproblemen, epilepsie, psychose, ongecontroleerde hoge bloeddruk of recente operaties.
Mocht je twijfelen over of deze sessie bij jou past, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen. Ook adviseren wij je om bij twijfel over de contra-indicaties te overleggen met jouw huisarts.
PLEKKEN ZIJN BEPERKT 📅 zaterdag 17 oktober 🕙 9:30 – 12:30 · 📍 Eemklooster, Daam Fockemalaan 22, Amersfoort
Opslaan
