Over dit evenement
Stil staan bij jezelf in rouw
Je partner verliezen verandert je leven. Misschien staat alles nog op zijn kop, misschien heb je de draad van het dagelijks leven weer opgepakt. Je werkt, spreekt af met vrienden en familie, zorgt misschien voor je gezin, regelt praktische zaken…je doet wat nodig is. Je probeert alle ballen in de lucht te houden. Maar ondertussen kan het voelen alsof er weinig ruimte overblijft voor wat er met jou is gebeurd.
Wie ben je na het verlies van jouw maatje? Wat heb je nodig? Waar krijg je energie van? En hoe zorg voor jezelf nu het leven zo anders is geworden?
‘Ruimte voor jezelf’ is een kleinschalig en warm weekend waarin je bewust tijd maakt voor je eigen rouwproces. Je voelt dat je niet alleen staat, omdat iedereen in de groep hetzelfde heeft meegemaakt. Dat voelt als een warme deken. Je ontvangt steun, maar bijna ongemerkt geef jij het ook aan de anderen door je gevoel en verhaal te delen. En Jorien en Marianne zijn er om met liefdevollle aandacht te luisteren, te steunen en soms uit te dagen.
Een weekend om even weg te zijn uit het gewone leven. Om op adem te komen en aandacht te hebben voor jezelf. Stil te staan bij wat nodig is om door te kunnen gaan. Nieuwe perspectieven te ontdekken. Je komt met nieuwe kracht, inzichten en energie thuis.
>>> Jij kiest wat bij je past.
We maken ruimte voor wat er is. Voor verdriet en gemis, maar ook voor ontspanning, warmte, een lach, beweging en nieuwe energie.
Je kunt wandelen in de natuur, lichaamsgerichte oefeningen doen, meditatief tekenen of schrijven uitproberen, samen eten en ervaringen delen of juist een moment van stilte en rust opzoeken. Je laten masseren of meedoen aan een TRE®-sessie waarmee je je centrale zenuwstelsel kalmeert. Er is ruimte voor gesprekken, maar niets hoeft. Je mag meedoen op een manier die voor jou past. Maatwerk dus. Want ieder rouwproces is uniek.
Het weekend heeft daarom geen vast programma waar je aan moet voldoen. Je kunt kiezen uit een veelzijdig pallet van activiteiten. Bewegen, ontspannen, ontdekken of creëren. Dat mag je gewoon in het weekend zelf bepalen. Je hoeft niks van tevoren te bedenken of te reserveren.
>>> Voor wie?
Voor vrouwen en mannen tussen ongeveer 30 tot 65 jaar die in de afgelopen 2 jaar hun partner hebben verloren en behoefte hebben aan tijd, aandacht en ruimte voor zichzelf en hun eigen rouwproces.
Je hoeft niet ‘ver genoeg’ te zijn in je rouw. Je hoeft geen prater te zijn. Je hoeft niet bijzonder sportief te zijn. Je bent welkom zoals je nu bent. Je mag jezelf deze ‘me-time’ gewoon gunnen.
>>> Wat kost het ‘ruimte voor jezelf’- weekend en wat krijg ik daar allemaal voor?
Het weekend kost € 685 inclusief BTW voor particulieren.
Het zakelijke tarief is € 685 exclusief BTW.
Sowieso krijg je dit:
- telefonisch kennismakings- en nazorggesprek met één van de coaches
- 3-daags weekend met 2 overnachtingen in een sfeervolle Brabantse boerderij in een eenvoudige 1 persoonskamer
- heerlijk eten: ontbijt (2x), lunch (2x), diner (2x). We bereiden de maaltijden samen.
- onbeperkt koffie, thee, fruitsap en tussendoortjes, exclusief alcoholische drankjes
- professionele rouwbegeleiding door twee coaches die dag en nacht aanwezig zijn en mogelijkheid tot 1-op-1 gesprek
- 50 minuten ontspanningsmassage door gecertificeerde masseur (V)
- 6 andere gasten die ook hun partner zijn verloren (lotgenoten contact)
- een mooi notitie/dagboek
- gebruik van materialen tijdens de groepssessies
Je kunt kiezen uit deze groepsactiviteiten en daarmee je weekend op maat maken voor jezelf:
Bewegen
- 2x begeleid Flow routine: lichte dagstart met 15 minuten yoga-, lymfe- en facia-, ademhalingsoefeningen
- 2x begeleid ‘run-hike-run’-rondje; combinatie wandelen en hardlopen voor beginners
- Wandelroutes in verschillende lengtes die je alleen, met andere gasten samen of met één van de coaches kan lopen. Met of zonder opdrachten die tot inzichten in je rouwproces leiden.
Ontspannen
- 2x TRE® sessie van 1,5 uur; Tension & Trauma Release Exercises. Stress release, kalmeren van het centrale zenuwstelsel. Meer info:
https://tre-nederland.nl/
- 2x begeleide avondmeditatie die rust geeft voor het slapen gaan
Creëren
- Inspiratiesessie Intuïtief (dagboek) schrijven & dichten
- Inspiratiesessie Zentangle tekenen; een meditatieve vorm van tekenen
Delen & Ontdekken
- Begeleide groepsgesprekken rondom bepaalde thema’s van de rouw, die je zelf kiest
En natuurlijk kun je er ook voor kiezen om je rustig terug te trekken en zelfstandig iets te doen; een goed boek lezen, muziek luisteren, mijmeren of een dutje doen. Of met één of meerdere van de andere gasten praten, ervaringen delen of gewoon een kopje thee te drinken. Niks moet, alles mag in dit weekend. Je doet waar jij op dat moment behoefte aan hebt, want ieder rouwproces is uniek.
>>> Annuleren
Annuleren: tot 31 oktober kun je annuleren tegen 50% van het factuurbedrag, daarna is annulering niet meer mogelijk.
We kunnen carpool afspraken maken, indien gewenst.
>>> Meer weten?
Bel Marianne op 06-22 47 52 12 of Jorien op 06-51 22 17 82
Of mail naar marianne.carriere@lumin.nl
Opslaan
