Ayurvedische zelfmassage-Abhyanga

Over dit evenement

In deze live workshop leer je op een rustige en praktische manier Ayurvedische zelfmassage met eventueel warme olie. Binnen Ayurveda wordt deze vorm van zelfmassage Abhyanga genoemd en is een waardevol onderdeel van de ochtendroutine.

Je leert niet alleen hoe je de zelfmassage toepast, maar vooral ook waarom deze eenvoudige routine zo waardevol kan zijn. Veel mensen leven niet bewust ongezond, maar zijn gedurende de dag wel voortdurend bezig met prikkels, verantwoordelijkheden en alles wat er van hen gevraagd wordt. Momenten van rust en herstel schuiven daardoor gemakkelijk naar de achtergrond.

Zelfmassage met warme olie nodigt uit om bewust te vertragen. De combinatie van warmte, rustige herhalende bewegingen en aandacht geeft het lichaam een moment van verzorging, rust en ontspanning.

Tijdens de workshop begeleid ik je stap voor stap door een duidelijke zelfmassage-flow. Je leert welke bewegingen je gebruikt, in welke volgorde je werkt en hoe je de massage eenvoudig kunt aanpassen aan jouw ochtend en beschikbare tijd. Zo weet je na afloop precies hoe je deze zelfmassage thuis kunt toepassen, ook wanneer je maar weinig tijd hebt.

Je kunt tijdens de workshop direct op de huid oefenen of over dunne kleding. Kies vooral wat voor jou prettig voelt. Draag comfortabele kleding die eventueel een beetje olie mag krijgen.

Praktisch
• Duur: ± 2 uur
• Geschikt voor beginners, voorkennis is niet • De workshop vindt plaats in de fijne ruimte van Culture Club Noordwijk.
• Je kunt gratis parkeren op het terrein. Is het parkeerterrein vol, dan kun je eventueel uitwijken naar de parkeerplaatsen bij Praxis.

En een cadeautje is altijd leuk, toch?
Je ontvangt een flesje massageolie en een handige cheat sheet om mee naar huis te nemen. Na afloop krijg je bovendien per e-mail een uitgebreid e-book over Ayurvedische zelfmassage (Abhyanga), zodat je alles thuis rustig kunt nalezen en de massage gemakkelijk zelf kunt blijven toepassen.

Na een geslaagde workshop Ayurvedische zelfmassage in Noordwijk afgelopen voorjaar wordt de workshop op 15 november opnieuw gegeven.

Deze vorm van oliemassage heeft voor mij ook een persoonlijke betekenis. De traditie van massage met warme olie is binnen mijn familie generaties lang en over continenten heen doorgegeven. Als baby kreeg ik iedere ochtend een oliemassage. Later ben ik deze vorm van zelfmassage zelf gaan toepassen en heb ik ook mijn eigen kinderen op dezelfde manier gemasseerd. Dat deed ik al voordat ik Ayurveda Practitioner werd en leerde hoe ik deze traditionele vorm van massage professioneel kon inzetten voor mijn cliënten.

Die persoonlijke én professionele kennis en ervaring deel ik nu graag met iedereen die Ayurvedische zelfmassage wil leren toepassen bij zichzelf of bij iemand anders. Inmiddels heb ik deze workshop meerdere malen gegeven, zowel in Nederland als in het buitenland.

Voel je welkom om mee te doen, te ervaren en deze vorm van zelfmassage stap voor stap eigen te maken.

Liefs, Angela