Mindful wandelen - workshop

Over dit evenement

Ademen, wandelen en thuiskomen bij jezelf

Heb je soms het gevoel dat je hoofd nooit stil staat? Verlang je naar meer rust, ruimte en energie? Tijdens deze Mindful wandeling ontdek je hoe bewust ademen je kan helpen om te vertragen en opnieuw contact te maken met jezelf.
We combineren een ontspannen wandeling in de natuur met eenvoudige ademhalingsoefeningen, natuuryoga, stretchoefeninge, mindfulness. Geen ingewikkelde theorie, maar ervaren, voelen en tot rust komen.
Wat mag je verwachten?

🍃 Een rustige wandeling van 90 minuten
🍃 Eenvoudige oefeningen voor meer ontspanning en balans
🍃 Momenten van verstilling en bewust aanwezig zijn
🍃 Een handig inspiratiekaartje om thuis verder mee aan de slag te gaan
🍃Voor wie dat wenst: nadien gezellig iets gaan drinken om te verbinden
Gun jezelf een moment van rust, frisse lucht en nieuwe energie.