Workshop: ijsbadtraining

Over dit evenement

Fris, krachtig en vol energie het najaar in.

Ben je benieuwd wat ademhaling en kou voor jou kunnen betekenen? Meld je dan aan voor een inspirerende ijsbadtraining waarin persoonlijke groei, zelfvertrouwen en een ontspannen sfeer centraal staan.

• Begrijp hoe jouw lichaam reageert op stress.
• Ontwikkel meer rust en focus met ademhalingstechnieken.
• Ontdek wat koude training voor jou kan betekenen.
• Vergroot jouw zelfvertrouwen door uit jouw comfortzone te stappen.

De kracht achter onze methodiek:
Iedere stressreactie vraagt om een andere benadering en begeleiding en juist dat verschil maken Josje en ik tijdens ademwerk en ijsbadbegeleiding in groepsverband. We geven je inzicht in de verschillende stressreacties en we leren je hoe je deze herkent in lichaamstaal, ademhaling en gedrag. Met nieuwe inzichten, praktische oefeningen en een bijzondere ervaring, stellen we je in staat om bij jezelf te blijven in de meest uitdagende situaties. Niet alleen in een ijsbad, maar ook in het dagelijks leven.

Praktische informatie:
Datum: 17 oktober 2026
Locatie: Stichting Edanz, Groningen
Tijd: 09:30 uur - 10:00 uur
** Deelname vanaf 18 jaar of ouder.

Uit je comfortzone, maar dichter bij jezelf.

Meer weten over onze samenwerking?
Website Bewust Vitaal: https://www.bewust-vitaal.com/koude-training.
Website Hummingbrain: https://hummingbrain.nl/