Over dit evenement
Yoga Retreat Dag in stilte | Voelen wat er leeft in jou
Een dag om te vertragen, te bewegen en weer te luisteren naar wat je lichaam je vertelt.
Locatie: Schipborg, Drenthe
Tijd: 09.30 – 16.30 uur
Groepsgrootte: maximaal 12 deelnemers
Prijs: €139
Hoe vaak ben je écht een hele dag stil?
Geen gesprekken. Geen telefoon die je aandacht vraagt. Even niet bezig zijn met wat een ander nodig heeft.
Maar bewegen. Ademen. Buiten zijn. Eten. Wandelen.
En vooral: voelen wat er leeft in jou.
Tijdens deze kleinschalige Yoga Retreat Dag in de natuur van Drenthe nodig ik je uit om een dag uit je dagelijkse ritme te stappen.
Niet om iets op te lossen of te bereiken. Maar om te ervaren wat er gebeurt wanneer het wat stiller wordt om je heen.
EEN DAG IN STILTE
We zijn zo gewend om te praten, te reageren en onze aandacht naar buiten te richten.
Tijdens deze retreat doen we het anders.
Na de ontvangst gaan we gezamenlijk de stilte in. Ik begeleid je gedurende de dag met mijn stem, muziek, yoga, ademhaling en meditatie, maar van jou hoeft even niets.
Je hoeft niets te vertellen.
Niets uit te leggen.
Niets met een ander te delen.
Hoe minder je hoeft te praten, hoe beter je misschien kunt horen wat jouw lichaam je al een tijdje probeert te vertellen.
VAN ACTIEVE VINYASA NAAR VERSTILLING
We beginnen de ochtend met een extra lange Vinyasa yogales.
Een actieve en vloeiende yogales waarin we ademhaling en beweging met elkaar verbinden. Niet met als doel om verder, beter of flexibeler te worden, maar om uit je hoofd en steeds meer in je lichaam te komen.
Wat voel je?
Waar houd je spanning vast?
Waar ontstaat juist ruimte?
Na de ochtendles krijg je een heerlijke, gezonde picknicklunch van Anita van Binnenste Buiten mee en begint misschien wel een van de bijzonderste onderdelen van deze retreat.
TWEE UUR. JIJ, JE LUNCH EN DE DRENTSE NATUUR.
Je trekt zelfstandig de natuur in.
Vanuit Schipborg wandel je zo het prachtige landschap van de Drentsche Aa in. Bos, heide, zandvlaktes en kleine paadjes liggen vrijwel voor de deur.
Je krijgt van mij een ingesproken wandelmeditatie mee, maar verder bepaal jij.
Misschien wil je wandelen.
Misschien vind je ergens een bankje waar je een half uur blijft zitten.
Misschien eet je je lunch midden in de natuur en merk je ineens hoeveel je hoort wanneer je zelf stil bent.
Je hoeft nergens naartoe.
Deze twee uur zijn van jou.
EEN LUNCH OM MET AANDACHT TE PROEVEN
Ook de lunch hoort bij de ervaring van deze dag.
Anita van Binnenste Buiten bereidt een gezonde picknicklunch met pure, zoveel mogelijk seizoensgebonden ingrediënten.
Je neemt jouw eigen lunchtas mee de natuur in.
Geen gezamenlijke lunchtafel vol gesprekken, maar eten met aandacht. Proeven. Kijken. Ruiken.
Misschien ontdek je dat voeding heel anders wordt wanneer je er daadwerkelijk met je aandacht bij bent.
WE SLUITEN AF MET RUSTIGE YOGA, ADEM & HANDPAN
Wanneer iedereen terugkomt uit de natuur, ontmoeten we elkaar opnieuw op de yogamat.
De middag is zachter.
Met rustige yoga, bewuste ademhaling, meditatie en ontspanning krijg je de tijd om alle indrukken van de dag te laten landen.
Tijdens de eindontspanning speel ik live op mijn handpan.
Pas aan het einde van de middag doorbreken we gezamenlijk de stilte. Er is ruimte om iets te delen als je daar behoefte aan hebt, maar ook daarin hoeft niets.
WAT IS INBEGREPEN?
Extra lange actieve Vinyasa yogales
Rustige gentle Vinyasa yogales
Ademhaling, meditatie en ontspanning
Een hele dag in stilte
Gezonde picknicklunch van Anita van Binnenste Buiten
Twee uur individuele tijd in de natuur
Ingesproken wandelmeditatie die je ook thuis kunt gebruiken
Live handpan tijdens de eindontspanning
Koffie en thee
Een klein aandenken voor thuis
Een kleine groep van maximaal 12 deelnemers
IS DEZE RETREAT DAG VOOR JOU?
Deze dag past bij jou wanneer je merkt dat je veel in je hoofd zit en verlangt naar wat meer rust.
Wanneer je nieuwsgierig bent naar wat je voelt als er even minder afleiding is.
Als je houdt van yoga én natuur.
Of misschien simpelweg omdat je voelt:
Ik zou mezelf heel graag eens een hele dag volledige aandacht willen geven.
Je hoeft geen ervaren yogi te zijn. De lessen zijn zo opgebouwd dat zowel beginners als ervaren yogi's mee kunnen doen.
OVER MARISKA
Mijn naam is Mariska. Ik ben vinyasa yogadocent, ademcoach en heb een jarenlange achtergrond als fysiotherapeut.
Inmiddels organiseerde ik meer dan 40 yoga retreats.
In mijn lessen combineer ik mijn kennis van het lichaam en de ademhaling met yoga, natuur, bewustwording en ontspanning. Nuchter en toegankelijk.
Voor mij gaat yoga niet over hoe mooi een houding eruitziet.
Het gaat erom wat je voelt wanneer je erin staat.
Op een actieve manier in verbinding met jezelf.
Dat is ook precies wat je tijdens deze dag mag ervaren.
PRAKTISCHE INFORMATIE
Data:
20 september 2026
22 november 2026 – bijna vol
17 januari 2027
Tijd: 09.30 – 16.30 uur
Locatie: Schipborg, Drenthe
Groepsgrootte: maximaal 12 deelnemers
Prijs: €139
Gun jezelf één dag waarop je agenda, gesprekken en dagelijkse bezigheden even naar de achtergrond verdwijnen.
Een dag om te bewegen.
Een dag om buiten te zijn.
Een dag om stil te worden.
En te voelen wat er leeft in jou.
Kijk voor meer informatie op
https://yogaflowzuidlaren.nl/vinyasa-yoga-retreat-voelen-wat-er-leeft-in-jou/
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
