Retreat Slow in Motion

Over dit evenement

Heradem jezelf — een warm welkom terug naar jezelf


Vertragen, ademen, herbronnen

Je ademt in als een golf, zachtjes, steeds weer, zonder pauze tussen in- en uitademing, alsof je adem een vloeiende rivier is.
In dat ritme ontstaat ruimte — ruimte om te voelen wat er werkelijk leeft in je lijf, achter de bewegende lagen van je dag-bewustzijn.

Dit is geen techniek alleen, maar een uitnodiging: een uitnodiging om je te vertragen, je te openen, en je diepe zelf weer te ontmoeten.

Wat mag je ervaren
💨 Ademwerk – een uitnodiging tot overgave, loslaten en thuiskomen in jezelf.
🌀 TRE (Tension & Trauma Release Exercises) – om spanning op celniveau te ontladen en diepe ontspanning te ervaren.
🧘‍♀️ Zachte Hatha & Yin Yoga – om je lichaam te openen, te gronden en te verbinden met je innerlijke wereld.
🤍 Reflectie, stilte & sharing – om te integreren, te verbinden en helderheid te vinden.


We maken ruimte voor jou
- Ruimte om te vertragen.
- Ruimte om te voelen.
- Ruimte om even niet bezig te zijn met wat iedereen van je verwacht.


Het retreat van maart 2027 nodigt je uit om te vertragen, te ademen en te herbronnen.

Ademwerk is al duizenden jaren een poort naar heling, balans en bewustzijn. Door bewuste ademstromen activeer je krachtige processen in je lichaam en geest: spanning die zich vastzette mag zacht loskomen, emoties hebben ruimte om te ademen, oude verhalen mogen zakken. In een veilige bedding, met ondersteuning, ga je voorbij het denken naar wat werkelijk voelbaar is.

Tijdens deze retreat leer je opnieuw connectie te maken met je lichaam — met aandacht, met aanwezigheid, met vriendelijkheid. Je zult ontdekken dat je adem een bondgenoot is bij het loslaten van stress, het reguleren van je zenuwstelsel en het openen van energetische ruimte. In combinatie met TRE, yoga en gedeelde momenten van stilte en verbinding, ontstaat een krachtige synergie: een ruimte waarin lichaam, geest en ziel weer met elkaar kunnen spreken.

Hier, op het vredige terrein van Land aan Zee, kies je voor vertraging. Voor luisteren. Voor integratie. Voor thuiskomen in jezelf.


Wat mag je verwachten?

Tijdens deze driedaagse retreat creëren we een veilige omgeving waarin rust, verbinding en ruimte voor jezelf centraal staan.
- Yoga
- Ademwerk
- TRE
- Rustmomenten
- Verbinding met anderen
- Voldoende ruimte voor jezelf

Geen ervaring nodig
Alles gebeurt op jouw tempo.


Een plek om te vertragen

Voor deze retreat kozen we bewust voor Land aan Zee. Een plek midden in de natuur, waar rust, eenvoud en vertraging vanzelf ontstaan. De open ruimte, de stilte, de gezonde maaltijden, de sauna en de nabijheid van de zee nodigen uit om even uit de ratrace te stappen.

Het is een plek waar je automatisch een versnelling lager schakelt. Een plek waar je weer kan ademen.


Wat deze retreat je kan brengen

Iedereen beleeft deze dagen op zijn of haar eigen manier. Misschien ontdek je:
- meer rust in je hoofd
- meer voeling met wat jij nodig hebt
- meer vertrouwen
- nieuwe energie
- de geruststelling dat je niet alleen bent


Voor wie is deze retreat?

Deze retreat is voor jou als je:
- tijd voor jezelf wilt
- verlangt naar rust
- nood hebt aan een plek waar je gewoon jezelf mag zijn
- een open houding tegenover ademwerk hebt (lees de contra-indicaties even)


Waarom wij dit organiseren

Wij, Marissa en Nina, geloven allebei in de kracht van begrijpen, ervaren, integreren en verbinden. In het belang van ruimte maken voor jezelf. En in een veilige omgeving waarin mensen zichzelf mogen zijn. We weten hoe makkelijk het is om jezelf voorbij te lopen in verantwoordelijkheden, verwachtingen en de drukte van het dagelijkse leven.

Daarom nodigen we je uit om drie dagen te vertragen en op adem te komen.