Sangha voor vrouwen: ontmoeting, verstilling, verdieping

Over dit evenement

[Enlish below] In ons dagelijks leven zijn we vaak druk met regelen, zorgen, doen en doorgaan. Een Sangha biedt ruimte om te vertragen, stil te staan en met aandacht te onderzoeken wat er werkelijk speelt. Vooral in periodes waarin het leven veel van je vraagt, kan het helpend zijn om samen met anderen rust en aandacht te vinden.

Het woord Sangha komt uit het boeddhisme en verwijst naar een groep mensen die (regelmatig) samen oefenen in aandacht, bewustzijn en het onderzoeken van het leven.

In deze bijeenkomst creëren we een veilige en open ruimte waarin we mogen vertragen, luisteren, delen en leren van elkaars ervaringen. Je hebt geen enkele ervaring met meditatie of spiritualiteit nodig. Je hoeft niets voor te bereiden en er is geen verwachting dat je iets deelt. Luisteren is net zo waardevol als spreken. Alles wat wordt ingebracht, is welkom en blijft in deze ruimte.

Programma 1,5 uur:
18:30-19:00 uur | Inloop (deur sluit om 19:00, dus wees op tijd)
19:00 uur | Opening
19:10 uur | Geleide meditatie
19:30 uur | Delen & Reflecteren
20:00 uur | Geleide meditatie of lichaamsgerichte oefening
20:20-20:30 | Afsluiting

ENGLISH:
In our daily lives, we are often busy making arrangements, worrying, doing, and keeping up the pace. A Sangha offers a space to slow down, pause, and mindfully explore what is truly going on. Especially during times when life demands a lot from you, finding peace and mindfulness together with others can be very helpful.

The word 'Sangha' comes from Buddhism and refers to a group of people who practice together (regularly) in mindfulness, awareness, and the exploration of life.

In this gathering, we create a safe and open space where we can slow down, listen, share, and learn from each other's experiences. No prior experience with meditation or spirituality is required. There is no need to prepare anything, and there is no expectation for you to share anything; listening is just as valuable as speaking. Whatever is shared is welcome and remains within this space.

1.5-hour program:
18:30–19:00 | Arrival (doors close at 19:00, so please be on time)
19:00 | Opening
19:10 | Guided meditation
19:30 | Sharing & Reflection
20:00 | Guided meditation or body-oriented exercise
20:20–20:30 | Closing