Over dit evenement
A Winter Day Retreat | Yoga, breath & sound • 💙
13 december 10 - 17 uur in De Zendo vlakbij Nijmegen
De winter is aangebroken. De dagen zijn kort, de natuur verstilt en trekt zich terug naar haar kern. Ook wij worden uitgenodigd om te vertragen, naar binnen te keren en ruimte te maken voor rust en reflectie. December is vaak een drukke maand. De feestdagen komen dichterbij, agenda’s vullen zich en voor je het weet ben je vooral bezig met alles wat nog moet. Deze dag is een moment om daar even uit te stappen. Om letterlijk op adem te komen, te voelen wat er in jou leeft en jezelf opnieuw op te laden.
Op 13 december ben je welkom voor een warme, voedende dagretraite waarin beweging en verstilling elkaar afwisselen. Een dag om de drukte van december achter je te laten en bewust tijd voor jezelf te nemen.
De ochtend begint actief en energiek met yoga-asana’s, pranayama (ademhaling), meditatie en Reiki. Na de lunch vertragen we steeds verder en zoeken we de stilte op met Yin Yoga, Reiki, klank en een diepe ontspanning.
Een dag om los te laten wat je niet mee wilt nemen naar het nieuwe jaar. Om te voelen wat je wél wilt voeden. En om de feestdagen in te gaan vanuit rust, ruimte en verbinding met jezelf.
Het programma:
Hatha Yoga
We openen de dag met een zachte, gegronde Hatha sessie. Rustige, bewuste bewegingen die je helpen aankomen in je lichaam en in het hier en nu.
Pranayama
Welke invloed heeft ademhaling op ons welzijn? Deze dag komen verschillende ademhalingstechnieken aan bod, die je meteen zelf kunt ervaren en straks ook thuis kunt toepassen.
Yin Yoga
In stilte en overgave houden we de houdingen langer aan. Yin Yoga nodigt je uit om los te laten wat niet meer nodig is, net zoals de bomen hun blaadjes laten vallen.
Meditatie Momenten van stilte tussen de sessies door, om alles wat losgekomen is rustig te laten landen.
Crystal Sound Healing
Ontdek deze dag The Power of Sound. Laat je onderdompelen in een bad vol helende klanken van de Alchemy Crystal Singing Bowls: drie schalen, op elkaar afgestemd, gemaakt van 99,9% quartz crystal, met een prachtige zuivere klank. Je hersengolven vertragen, en de frequenties werken helend op lichamelijk, mentaal en emotioneel niveau.
Reiki
Na het sound bath ontvang je een Reiki groepshealing. Je hoeft niets te doen, alleen maar te ontvangen: de universele levensenergie die zich vanzelf een weg naar binnen vindt.
Voor wie?
Voor iedereen die toe is aan een dag om stil te staan, te schouwen en opgeladen en gevoed naar huis te gaan. Mannen en vrouwen zijn welkom. Vanwege de frequenties is dit event niet geschikt voor mensen met een pace maker. Ervaring met Yoga en meditatie is niet nodig.
Tijden:
9:30 uur inloop
10 uur start
17 uur einde
Investering:
Early bird spots:
5 plekjes beschikbaar à €155,- t/m 13 oktober
Regulier tarief: €165,-
excl. 0,80 hipsy kosten
Refund is niet mogelijk, wel mag je je ticket doorverkopen als je er zelf onverwachts niet bij kunt zijn.
Locatie:
De Zendo op Museumpark Orientalis
Profetenlaan 2 6564 BL
Heilig Landstichting
Lees goed de routebeschrijving die je in je aanmeldingsmail ontvang.
Je hoeft niets mee te nemen, matjes, kussens en dekentjes zijn aanwezig net als thee en een kleine snack.
Lunch:
We serveren een vegetarische lunch, thee en snacks. Laat ons tijdig weten of je allergieën/dieetwensen hebt.
Stuur gerust een berichtje als je vragen hebt:
Inge: 06 48 95 04 34
Sandra: 06 27 01 73 85
Een krachtige 'onderhoudsbeurt'. Na deze dag vertrek je opgeladen, ontspannen en gevoed met nieuwe energie én een zachte landing richting de winter en de feestdagen.
Wees enorm welkom! Ook de mannen :)
Liefs Sandra + Inge
Simply Yoga Sneek + Sol & Salie
info@solensalie.nl
www.solensalie.nl
www.yogastudiosneek.nl
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
