Breathwork & Somatic workshop

Over dit evenement

Als yoga teacher, breathwork facilitator en somatic coach werk ik vanuit de overtuiging dat ons lichaam zoveel meer vertelt dan we vaak beseffen. Na mijn 200h yoga teacher training en verdere opleidingen in breathwork en somatics ben ik me steeds meer gaan verdiepen in het zenuwstelsel, lichaamsbewustzijn en hoe we opnieuw kunnen leren luisteren naar de signalen van ons lichaam.

In deze workshop combineer ik ademwerk en somatische oefeningen om je zenuwstelsel te kalmeren en je lichaam opnieuw als thuisbasis te leren voelen. Aan de hand van bewuste ademtechnieken, beweging en lichaamsbewustzijn leer je spanning los te laten, ruimte te geven aan vastgehouden emoties en meer aanwezig te zijn in het hier en nu.

We werken niet vanuit het hoofd, maar vanuit het lichaam. Omdat duurzame verandering begint wanneer je leert voelen in plaats van alles te willen begrijpen. Je hoeft niets te forceren of te fixen. We creëren ruimte om te vertragen, te voelen en opnieuw te luisteren naar wat er in jou leeft.

Iedere sessie is een uitnodiging om zachter te worden voor jezelf, dieper te landen en opnieuw te vertrouwen op je eigen innerlijke wijsheid