Ademcirkel- thuiskomen bij jezelf

Over dit evenement

Ademcirkel – thuiskomen bij jezelf

**Zaterdag 3 oktober | 10.00 uur |Altweerterheide **
Duur: ± 3 uur | Bijdrage: €75

Soms hoef je niet nóg meer te begrijpen, op te lossen of je best te doen.
Soms mag je juist vertragen. Voelen. Ademen. En luisteren naar wat er vanbinnen leeft.

Tijdens deze ademcirkel nemen Mike van Gaans, Rob Sweegers en Annemieke van Niekerk je mee in een bijzondere ochtend waarin de adem centraal staat.

Bewust en verbonden ademen kan je helpen om uit je hoofd en meer in contact met je lichaam te komen. Het nodigt uit om spanning los te laten, ruimte te maken voor emoties en te ervaren wat er onder de oppervlakte aanwezig is.

We creëren samen een veilige en gedragen setting waarin niets hoeft te worden geforceerd. Jouw adem, jouw lichaam en jouw tempo zijn leidend.

Tijdens deze ochtend werken we met een combinatie van lichaamsbewustzijn, ademwerk, muziek, stilte en integratie. De kracht van de cirkel versterkt daarbij de ervaring: je gaat je eigen proces aan, maar je hoeft het niet alleen te doen.

Deze ademcirkel is voor jou als je verlangt naar:

* meer rust en ruimte in jezelf
* een diepere verbinding met je lichaam
* het loslaten van opgebouwde spanning
* ruimte voor emoties die misschien al langer aandacht vragen
* een moment waarop je even niets hoeft, behalve aanwezig zijn bij jezelf
* ervaren wat de kracht van bewust verbonden ademwerk voor jou kan betekenen

Je hoeft geen ervaring met ademwerk te hebben. Nieuwsgierigheid en de bereidheid jezelf te ontmoeten zijn voldoende.

Praktische informatie

📅 Zaterdag 3 oktober
🕙 10.00 uur – circa 13.00 uur
📍 Kindcentrum, Altweerterheide
💶 €75 per persoon

Begeleiding:
Mike van Gaans
Rob Sweegers
Annemieke van Niekerk

Gun jezelf drie uur waarin je even nergens naartoe hoeft.

Alleen maar ademen. Voelen. Ontdekken. En misschien iets meer thuiskomen bij jezelf.