INNER HARMONY

Over dit evenement

INNER HARMONY

Inner Harmony is een reeks van drie avonden waarin we je uitnodigen om te vertragen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Een combinatie van: ademwerk, yoga, meditatie, klank en ontspanning, met iedere avond een eigen thema.

Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga, ademwerk of meditatie. We begeleiden je door de avond en jij mag gewoon ervaren wat voor jou goed voelt.

De drie avonden vormen samen een reis: van landen en voelen, naar verbinding en uiteindelijk naar ruimte en groei.

DE REEKS
De drie avonden zijn los van elkaar te volgen, maar de kracht zit juist in het geheel.

Je begint met Grounding 4 oktober:
landen en thuiskomen in je lichaam.

Daarna verdiepen we met Deep Connection 1 november:
de verbinding met jezelf.

En uiteindelijk ontstaat er ruimte voor Expansion 22 november:
groei, beweging en nieuwe intenties.

Een reis waarin iedere avond voortbouwt op de vorige.

Na iedere sessie is er ruimte om rustig na te praten en te genieten van thee en iets lekkers.

01 — GROUNDING

Landen. Voelen. Aanwezig zijn.

We beginnen met een rustige ademhalingsoefening en klankschalen om uit de drukte van je hoofd te komen en meer in je lichaam te zakken.

Van daaruit bewegen we door een yogaflow waarin de basischakra’s centraal staan. We richten ons op thema’s als veiligheid, stabiliteit, vertrouwen en stevig in jezelf staan. Vanuit deze basis ontstaat er ruimte om verder te openen en te verbinden.

Na de yoga komen we aan in liggende ontspanning waarin je bewust de aandacht door je lichaam brengt en kunt voelen wat er op dat moment aanwezig is.

- Een avond om te landen, je basis te versterken en weer helemaal thuis te komen in je lichaam.

02 — DEEP CONNECTION

Vertragen. Voelen. Verbinden.

Deze avond staat in het teken van de verbinding met jezelf.

We starten met een ademhalingsoefening om bewust contact te maken met je ademhaling en je lichaam. Vanuit daar gaan we over in een yogaflow waarin de bovenste chakra’s centraal staan.
Waar we in Grounding begonnen bij de basis, bewegen we deze avond juist verder omhoog en richten we ons op bewustzijn, intuïtie en verbinding.

Na de yoga gaan we door met een begeleide meditatie met touch, waarin aanraking wordt ingezet om dieper te ontspannen en bewuster te voelen.

We sluiten de avond af de zachte, heldere klanken van de Koshi, zodat je rustig kunt navoelen en de avond ontspannen kunt afronden.

- Een avond om dichter bij jezelf te komen en te luisteren naar wat er vanbinnen leeft.

03 — EXPANSION

Ruimte. Groei. Vooruit bewegen.

Op de laatste avond maken we ruimte voor wat er mag ontstaan.

We starten met een korte ademhalingsoefening om aan te komen en bewust te worden van je adem en lichaam. Vanuit daar gaan we de yogaflow in, waarin we werken aan het openen en creëren van ruimte in het lichaam. We bewegen van houdingen die je uitnodigen om los te laten naar houdingen waarin je letterlijk meer ruimte maakt, opent en jezelf uitdaagt om verder te bewegen.

Vanuit deze ruimte volgt een ademhalingsoefening waarin we bewust stilstaan bij jouw intentie: Wat neem jij mee uit deze reeks en waar wil jij ruimte voor maken?

We sluiten de avond af met een klankmoment met handpan en Koshi, om de reeks rustig en ontspannen af te ronden.

- Een avond om ruimte te creëren, stil te staan bij wat je hebt ervaren en bewust te kiezen wat je mee wilt nemen.

DE REEKS
De drie avonden zijn los van elkaar te volgen, maar de kracht zit juist in het geheel.

📍Tilburg
🕖19:00 – 21:00 uur
✨3 avonden | Inner Harmony

Drie avonden. Drie thema’s. Eén moment helemaal voor jezelf. 🤍
Voel je dat je hier behoefte aan hebt? Reserveer dan jouw plek voor de Inner Harmony-reeks