Leven en eten volgens je cyclus

Over dit evenement

Leven en eten volgens je cyclus

De menstruatiecyclus bestaat uit vier fasen:

• 🌱 Lente
• ☀️ Zomer
• 🍂 Herfst
• ❄️ Winter

Elke fase heeft haar eigen unieke krachten en valkuilen. Ook heeft je lichaam in iedere fase iets anders nodig.

Na deze verdiepingssessie begrijp je niet alleen hoe jouw cyclus werkt, maar weet je ook hoe je jouw lichaam gedurende iedere fase kunt ondersteunen. Zodat je steeds meer leert leven mét je cyclus, in plaats van ertegenin.

Misschien herken je het wel: dat je elke maand rond een bepaalde periode meer onrust, vermoeidheid, prikkelbaarheid of pijn ervaart.

Dit heeft niet per se alleen te maken met die week. Het kan ook een signaal zijn dat je lichaam eerder in je cyclus niet volledig heeft gekregen wat het nodig had.

Middels yoga-oefeningen, ademhaling en kennis over je cyclus leer je hoe je met je lichaam kunt samenwerken, in plaats van steeds het gevoel te hebben dat je tegen de stroming in zwemt.

────────

Je leert welke hormonale processen zich in deze fases afspelen, welke krachten en uitdagingen daarbij horen en hoe je jouw lichaam kunt ondersteunen met voeding, leefstijl, beweging en ontspanning.

We staan stil bij veelvoorkomende klachten zoals PMS, vermoeidheid en menstruatiepijn. Maar vooral bij de vraag:

Hoe kun jij met meer zachtheid samenwerken met je lichaam, in plaats van ertegen te vechten?

────────