Online Yoga Nidra

Over dit evenement

Een uurtje helemaal voor jezelf – vanuit je eigen fijne plekje

Wat is er fijner dan je zondagavond rustig afsluiten, gewoon vanuit je eigen vertrouwde omgeving? Geen reistijd, geen gedoe, maar lekker thuis op je mat, de bank of zelfs in je bed. ✨

Tijdens deze online Yoga Nidra neem je een uur helemaal de tijd voor jezelf. Een moment om te vertragen, spanning los te laten en je lichaam en hoofd tot rust te laten komen. Zo sluit je de week ontspannen af en kun je met een frisse, rustige energie aan een nieuwe week beginnen.

Het fijne aan Yoga Nidra is dat je eigenlijk helemaal niets hoeft te doen. Je hoeft geen houdingen aan te nemen en je hoeft nergens naartoe. Het enige wat je hoeft te doen, is luisteren naar mijn stem en de aanwijzingen volgen. De rest mag je loslaten.

Zoek daarom vooraf een fijn en rustig plekje waar je comfortabel kunt liggen. Dat mag natuurlijk gewoon je bed zijn! Zorg dat je warm genoeg bent, leg eventueel een dekentje en kussen klaar en maak het jezelf vooral zo gemakkelijk mogelijk. Zet je laptop of telefoon binnen handbereik, ga lekker liggen, sluit je ogen… en geef jezelf dit uurtje.

Luister, ontspan en laat de rest van de avond even voor wat het is. 🌙

-Online yoga op zondagavond-
2 tot 3 keer per maand geef ik op zondagavond een online yogales. De ene zondag staat Yin Yoga op het programma en de andere zondag Yoga Nidra. Twee verschillende manieren om te vertragen, naar binnen te keren en bewust tijd voor jezelf te maken.

Kies de les die op dat moment bij jou past — of doe gezellig met allebei mee!

Drie dagen voor de start van de les ontvang je de online link, zodat je op zondagavond alleen nog maar een fijn plekje hoeft te zoeken en tijd voor jezelf hoeft te maken. 💛