Ademcirkel

Over dit evenement

De ademcirkel

Een ademcirkel is een uitnodiging om je te verbinden met jezelf en wat er diep in jou leeft. Door bewust verbonden te ademen verbind je met de intuïtieve wijsheid van jouw lichaam. Je wordt ondersteunt bij het loslaten en verwerken van (onbewuste) blokkades en in het lichaam opgeslagen spanningen. Dit kan onder andere leiden tot ontspanning, waardoor de levensenergie weer vrijer kan stromen. Andere mogelijke effecten zijn: afname van stress, meer zelfvertrouwen, verbinding met intuïtie, meer ruimte en heldere inzichten.

Bewust verbonden ademhalen is een ademhalingstechniek waarbij de pauzes tussen in en uit ademen wordt weggelaten. Omdat ademhaling en mentale toestand nauw met elkaar verbonden zijn, kunnen door deze ademhaling processen op gang komen en blokkades zichtbaar worden. Deze innerlijke reis wordt begeleid met muziek, woorden en eventueel afgestemde aanraking. Elke ademsessie is uniek en kan voor iedereen heel verschillend aanvoelen. Sommige mensen ervaren specifieke sensaties in hun lichaam, anderen zien beelden of kleuren, en sommigen ervaren vooral een rustige staat van zijn.

De begeleiding van Xandra en mij is gericht op volledig aanwezig zijn bij wat er naar boven komt, alles ten volle te ervaren en waar nodig expressie te geven in geluid of beweging. Dit op een trauma-sensitieve wijze.

Contra-indicaties: Graag eerst overleggen over deelname bij: hersenletsel, aneurysma, chemotherapie, oogzenuw aandoening of loslatend netvlies, gevoeligheid voor psychoses, zwangerschap, actieve drugs- of alcoholverslaving, recente ingrijpende operaties of verwondingen, psychiatrische aandoeningen. Gebruik je medicijnen? Laat het ons weten.

Aanvulling: Gebruik van tevoren geen stoffen die je zenuwstelsel beïnvloeden (alcohol of drugs) en geen te grote of zware maaltijd. Ervaring is niet nodig voor deze ademsessie in groepsverband.

Tickets zijn niet restitueerbaar. Dit in verband met de kleine groep waarin we werken, je mag wel altijd zelf je ticket doorverkopen. Wel fijn als je ons hiervan op de hoogte stelt (en ook diegene op de hoogte brengt van contra-indicaties).

Is het uitverkocht? Stuur even een berichtje. We kunnen 2 mensen op de wachtlijst zetten voor als er last-minute afmeldingen zijn.


Wat kun je verwachten:
Na een korte kennismaking, een zachte landing en een uitleg, begin je aan jouw ademreis.
Daarna is er tijd om alles te laten landen bij een kopje thee en is er ruimte voor sharing en dan volgt de afsluiting.
De avond duurt ongeveer 2,5 uur met de mogelijkheid van een kleine uitloop.

Praktische informatie
Datum; Vrijdag 20 november 2026
Tijd: Van 19.30 tot 22.00
Inloop vanaf 19:15 uur
Locatie: Nijverheidstraat 4A-RD Maassluis
Ticket: €50,-


Wat mee te nemen?
• Een grote handdoek voor op het yogamatje ter hygiéne
• Er zijn dekens aanwezig, maar mocht je het fijner vinden om onder een eigen deken te liggen, mag je deze gerust mee nemen.
• Draag loszittende kleding, het liefst in laagjes zodat je wat uit kunt doen of juist aan.
• Eventueel een waterfles


Deze ademcirkel van wordt begeleidt door Marjet Breeuwsma en Xandra OpdeWeegh.
Meer informatie over ons kun je vinden op www.marjetbreeuwsma.nl of op instagram bij Xannergy


Warme groet,
Marjet