Workshop mediteren voor iedereen

Over dit evenement

Workshop mediteren voor iedereen

Rust, aandacht en thuiskomen bij jezelf

Wil je graag leren mediteren, maar weet je niet goed hoe je moet beginnen?
Of heb je het al eens geprobeerd, maar vond je het lastig om tot rust te komen?
Tijdens deze 1 daagse workshop maak je op een toegankelijke en zachte manier kennis met meditatie. Geen prestatiedruk, geen zweverigheid, maar ervaren, voelen en begrijpen hoe meditatie voor jou kan werken.

Wat kun je verwachten:
• Kennismaking met meditatie op een eenvoudige, praktische manier
• Uitleg over wat meditatie is en wat het doet met lichaam en zenuwstelsel
• Ontspannende ademhalingsoefeningen
• Een begeleide meditatie van concentratie naar meditatie
• Een diepe, rustgevende klankschalensessie
• Praktische handvatten om thuis verder te oefenen

Deze workshop is geschikt voor beginners, voor mensen die veel in hun hoofd zitten, stress ervaren, of onrustig zijn, maar ook voor mensen met chronische klachten die op een zachte manier meer rust en lichaamsbewustzijn willen ervaren.

Na afloop ga je naar huis met:
• meer innerlijke rust
• meer vertrouwen in jezelf bij het mediteren
• praktische tools om meditatie in je dagelijks leven toe te passen

📍 Praktische informatie
• Tijd: 10.00 – 16.30 uur (deur opent om 9.45 uur)
• Inclusief lunch, koffie, thee & tussendoortjes
• Inclusief toegang tot begeleide meditaties voor thuis
• Kleine groep

✨ Een fijne, laagdrempelige dag om te vertragen en thuis te komen bij jezelf.

Wil je graag meer info, kijk dan op:
https://www.leren-mediteren.nl/workshop-mediteren-voor-iedereen/