Over dit evenement
Je voelt al een tijdje iets sudderen onder de oppervlakte. Je merkt het door de triggers die je tegen komt, door de patronen waar je steeds weer in vervalt, het gevoel dat je iets mist in je huidige leven en maar niet vooruit komt. Er is een deel in jou dat ooit zo open, speels en vrij was, maar dat zich gaandeweg heeft aangepast aan de wereld. Je hebt geleerd om sterk te zijn, door te zetten, te zorgen. En jouw behoeften, dromen en sprankeling zijn op de achtergrond geraakt. Jouw innerlijke kleine meisje wil zo graag door jou gezien en gehoord worden.
Ode aan het meisje is een uitnodiging om dat meisje weer te ontmoeten. Je mag haar vasthouden, naar haar luisteren en haar thuisbrengen.
Jouw innerlijke kleine meisje...
was een meisje dat ooit met verwondering en open blik naar de wereld keek. Oh wat was ze nieuwsgierig en vol vuur en licht. Dit meisje wilde spelen, dansen, zingen, creëren. Ze dacht daar niet eens over na, maar deed het van nature. Ze wilde zich veilig in warme en verwelkomende armen nestelen. En haar enthousiaste verhalen en ontdekkingen delen met de volwassenen om haar heen. Ze was zichzelf. Haar pure zelf. En wat was ze prachtig.
Gaandeweg groeien we op, lopen we ons pad en leren we onze lessen. En de boodschappen, verhalen en zorgen die we meekrijgen zijn, op z'n zachts gezegd, niet altijd bevorderlijk voor een gezonde groei. We maken allemaal dingen mee die ons kwetsen, vormen, misschien zelfs breken. Als klein meisje dat afhankelijk is van de volwassenen om haar heen, leren we hoe we overleven, hoe we ons het best kunnen bewegen in ons leven. We zetten van alles in om gezien en gehoord te worden, om liefde te ontvangen. De patronen en overlevingsmechanismen die we in die tijd ontwikkelen, nemen we mee naar ons volwassen leven. Om vervolgens in dat volwassen leven te ontdekken dat deze behoorlijk in de weg kunnen zitten om de persoon te zijn die we diep van binnen zijn en ons eigen pad te volgen. De meeste vrouwen hebben geleerd zichzelf continu te verlaten en hun woorden, emoties en behoeften in te slikken; binnen te houden. De meeste vrouwen houden zich klein, maar zijn ook ijzersterk. Want ze dragen véél. Héél veel.
Dat kleine meisje leeft nog steeds in jou...
ze fluistert om liefde, aandacht en veiligheid. Soms kruipt ze angstig tegen je aan, zoekend naar erkenning: zie je mij? Soms stampt ze boos met haar voeten en roept ze dat je meer verdient dan wat je jezelf nu toestaat. En soms rent ze je joelend vooruit, nodigt ze je uit om te genieten, te spelen en het leven niet zo serieus te nemen.
Dit kleine meisje en jouw relatie met haar heeft invloed op hoe jij als volwassen vrouw in het leven staat. We hebben voor haar te zorgen. En haar tegelijkertijd te vieren. Want de energie van dat kleine meisje brengt ook vrijheid, plezier, speelsheid, creatiekracht en levenslust. Ze herinnert je er aan wie je in essentie bent en waar jij écht gelukkig van wordt.
Wat je kan verwachten...
In Ode aan het meisje komen we 5 vrijdagavonden samen om stil te staan bij ons innerlijke meisje. We koesteren haar, geven haar ruimte en omarmen haar. We vieren haar!
De groep bestaat uit maximaal 6 vrouwen. Ik werk in dit programma graag met een kleine groep om de veiligheid te kunnen waarborgen en iedereen voldoende aandacht te kunnen geven.
We gaan werken met creativiteit, lichaamswerk, adem- en stemwerk, beweging, rituelen, energetisch werk, soundhealing en spel. De ene keer de diepte in, de andere keer licht en speels. Alle avonden vinden plaats in mijn warme huiselijke studio in Dongen.
De avonden vinden plaats op de volgende data en hebben elk een eigen thema dat je stap voor stap dichter bij jouw kleine meisje én jouw pure zelf brengt:
1. 30 okt - Eerste adem
2. 6 nov - De wereld is mijn speeltuin
3. 13 nov - Lief (voor het) meisje
4. 20 nov - Zie je mij?
5. 27 nov - Unicorns, ridders en luchtkastelen
Ik verklap bewust niet alles. Wat ik je wél kan zeggen: we werken vanuit het lijf. We laten haar spreken, op haar manier. Creatief werken met verschillende materialen vormt een vast gegeven in de avonden. Verder zal het een mix zijn van bovengenoemde werkvormen. Je hoeft hier absoluut niet 'creatief' voor te zijn. Nieuwsgierigheid, speelsheid en de bereidheid om te experimenteren zijn veel belangrijker.
Ben je streng voor jezelf? Leg je de lat hoog? Vind je het lastig om te ontspannen en jezelf ruimte te geven? Dan kan dit programma je helpen om zachter te worden, je vrijer te voelen en meer plezier te ervaren.
Aan het einde van deze reis heb je iets bijzonders gecreëerd. Iets waarin jouw verhaal en jouw meisje zichtbaar zijn. Waarin jij zichtbaar bent. Iets om mee naar huis te nemen. Én om trots op te zijn.
Dit programma is voor jou wanneer je:
> verlangt naar meer verbinding met jezelf en je innerlijke kind
> inzicht wil krijgen in patronen, overtuigingen en valkuilen
> meer speelsheid, plezier en lichtheid wil ervaren
> moeite hebt met grenzen aangeven en jezelf op de eerste plek zetten
> perfectionisme en hoge eisen aan jezelf wil loslaten
> zachter wil worden voor jezelf
> meer ruimte en vrijheid wil voelen om jezelf te laten zien
> behoefte hebt aan rust, vertraging en tijd voor jezelf
> verlangt naar verdieping, maar ook naar lucht en plezier
> klaar bent om jezelf te dragen, te omarmen en (misschien zelfs) te vieren
Er zijn 2 verschillende tickets:
> een ticket voor het groepsprogramma
> óf een ticket voor het programma + 3 individuele sessies
De ervaring leert dat dit programma stukjes in jou gaat raken of dat er thema's naar boven komen drijven waar meer aandacht voor mag zijn. In de individuele sessies is er alle ruimte en aandacht om hier dieper op in te gaan en ermee aan de slag te gaan. De sessies stem ik volledig af op jou en jouw proces en duren elk 90 minuten. De individuele sessies worden ingepland gedurende het groepsprogramma.
~ Voorbereiding, bedding & begeleiding ~
Ik vind het belangrijk dat iedere vrouw zich veilig en gedragen voelt; vóór, tijdens én na de bijeenkomsten. In de week voorafgaand aan de start neem ik daarom met elke deelnemer persoonlijk contact op. In dit gesprek stemmen we samen af waar je staat en wat er op dit moment in je leven speelt. Zo kan ik mijn begeleiding zorgvuldig afstemmen. Achteraf vind er een afrondend gesprek plaats. Deze gesprekken zijn online.
Het is belangrijk om te benoemen dat 'Ode aan het meisje' geen therapie is. Je moet jezelf in de basis kunnen dragen en reguleren. Wanneer er sprake is van groot of nog heel rauw trauma, zou dit programma niet de juiste plek kunnen zijn. In dat geval denk ik graag met je mee over wat wél passend zou kunnen zijn. Veiligheid staat altijd voorop.
Daarnaast wordt er een besloten groepsapp aangemaakt met de vrouwen die deelnemen. Deze groep is er om te delen, vragen te stellen en elkaar te steunen tussen de bijeenkomsten door. Ik ben gedurende het programma beschikbaar wanneer je ergens tegenaan loopt of iets wil delen of vragen. Je hoeft het niet alleen te doen.
Mocht je vooraf vragen hebben over dit programma, wil je even sparren of dit iets voor jou is of even kennismaken? Neem dan contact met mij op. Ik ga graag met je in gesprek.
Liefs Sabrina
> Mocht je in termijnen willen betalen, neem dan even contact met mij op voor de mogelijkheden.
Geslacht
Alleen voor vrouwen
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
