Over dit evenement
Unrush & Breathe | Adempauze XXL Sunday Sessions I One Day Retreat
Een zondag om volledig uit te tunen en bij jezelf in te checken. Je adem, je lijf en je hoofd krijgen alle aandacht tijdens deze XXL Sunday Session in de bosrijke omgeving van Zeist (nabij Utrecht).
Komt rustig aan in de studio. Trek je schoenen uit, warme sokken aan en neem de ruimte om te landen met en kopje thee en iets lekkers. We nemen de tijd om te landen en starten rustig met een meditatie en het maken van een persoonlijke intentie voor deze dag. Vervolgens ontvang of doe je een fijne lichaamsgerichte oefening. Daarna volgt een diepe Liquid Breath ademsessie volgens The GIFT, met klank en geur. Je wordt volledig begeleid en je hebt geen ervaring nodig. Ik neem je mee in een zachte (soms ook emotionele) ademreis van je hoofd naar je hart.
Ook is er ruimte voor écht solo tijd, denk bijvoorbeeld aan:
- Een wandeling door het bos (2 minuten van de studio vandaan)
- Slaap lekker bij in de hangmat
- Journal je gedachten
- Neem een boek mee
- Luister muziek
- Of neem iets creatiefs mee waar je thuis maar niet aan toekomt
We sluiten af met een heerlijke lunch en nemen rustig samen de ochtend door.
Je gaat naar huis met:
Meer rust in je hoofd
Je zenuwstelsel komt tot kalmte, waardoor er weer ruimte ontstaat om helder te denken en te voelen.
Een diepere adem(verbinding)
Je wordt je bewuster van je ademhaling en leert eenvoudige manieren om via je adem meer ontspanning en energie te ervaren.
Nieuwe inzichten
Door even afstand te nemen, kijk je met een frisse blik naar jezelf, je patronen, je verlangens en wat voor jou écht belangrijk is.
Meer verbinding met jezelf
Je krijgt de ruimte om te doen en te voelen wat jij nodig hebt, tijdens de sessies en met de tijd met jezelf.
Praktische tools voor thuis
Je neemt oefeningen, inzichten en kleine rituelen mee die je ook na het retreat kunt blijven gebruiken in je dagelijks leven.
Nieuwe energie
Je vertrekt opgeladen, geïnspireerd en met meer focus, omdat je weer écht even hebt ingecheckt bij jezelf.
Programma | 09.30 – 15.00
09.30 Inloop
09.45 Welkom & aankomen
10.00 Safe space & delen prgramma
10.15 Zen Meditatie & persoonlijke intentie maken
10.45 Lichaamsgerichte Unrush sessie (solo of in duo)
11.15 15 min break
11.30 Liquid Breath • The GIFT + verbonden ademhaling, klank & geur
12.30 Solo tijd (lees een boek, slaap bij in de hangmat, of maak een breiwerkje af)
13.30 Lunch • soep, salade, broodjes, sap & thee
14.30 Bosbad in het bos om de hoek
15.30 Gezamenlijke afronding
16.00 Einde retreat
Tickets
Vanaf 149,-
Kleine groep van minimaal 4 en maximaal 10 deelnemers.
Bij onvoldoende deelnemers wordt de sessie verplaatst. Je ontvangt hierover op tijd bericht.
📍 The Unrush Club • Zeist
🚗 Gratis parkeren
Data in 2026 I Unrush & Breathe sessies
Adempauze I € 25,- pp
19.15 - 20.45
September 2 & 17
Oktober 1 & 15
Adempauze XL I Liquid Breath I € 59.- pp (zondagen)
10.00 - 12.30
Zondag 13 september
Zondag 11 oktober
Zondag 13 december
Unrush One Day Retreat I v.a. 149,- pp
09.30 - 16.00
Zondag 8 november
Bekijk de hele agenda van The Unrush Club //
Workshops, cirkels en events - www.theunrushclub.nl
Holistische Massages & Breathwork - www.unrush.nl
Instagram: @unrush.nl
Hipsy: The Unrush Club
Over je host
Deze sessies worden begeleid door Elise van den Berg, oprichter van The Unrush Club, holistisch massagetherapeut en Liquid Breath facilitator.
Elise is opgeleid bij Esoterra, Holos en door de jaren heen verschillende verdiepende trainingen en masterclasses gevolgd. Na een zwaar auto ongeluk en langdurig overspannen zenuwstelsel kwam ze in contact met Liquid Breath. Voor Liquid Breath werd zij opgeleid door Cora Verkuilen. Sinds 2018 begeleidt ze honderden particulieren en organisaties, waaronder Warner Bros. Discovery, HBO, TLC, Eurosport en Sony Music. Door de jaren heen heeft zij honderden 1-1 holistische massages gegeven en adem sessies, one day retreats en cirkels georganiseerd.
In 2024 opende ze The Unrush Club in het groene Zeist. Een eigen plek waar vertraging, ontspannen en genieten samenkomt. In de vorm van lichaamsgericht werk, workshops en events.
Haar missie is om mensen uit de drukte van alledag te laten stappen en opnieuw contact te maken met hun lichaam en Zelf. Met ruimte voor voelen, verbinding en vertraging.
Haar ademsessies zijn zacht, verbindend en verdiepend, maar altijd toegankelijk. Of je nu voor het eerst een ademsessie doet of al veel ervaring hebt.
Ik zie je graag binnenkort.
Liefs,
Elise
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
