Cursus: Mindfulness (MBSR), start 26 august 19.15 uur, Haarlem centrum

Over dit evenement

Het gevoel van een zenuwstelsel dat onder hoogspanning staat, is je misschien maar al te bekend. Je wilt het goed doen voor iedereen, maar telkens lijk je op hetzelfde punt uit te komen: uitgeput, over je grenzen, en met een hoofd dat maar blijft draaien.
Wanneer je continu in de hoogste versnelling staat, voelt het alsof de draad elk moment kan knappen. Maar wat als je die hoogspanning kunt ombuigen?
In onze 8-weekse mindfulnesstraining (MBSR) leer je precies dat: hoe je effectief omgaat met stress, spanning, malen en piekeren.

Je krijgt tools en handvatten die je ook tijdens je drukke bestaan kunt integreren om meer rustmomenten te ervaren, en om je grenzen weer helder te bewaken voor een betere balans. Bovendien leer je écht waarnemen wat je lijf nodig heeft en daar gehoor aan te geven.


TRAINING -DETAILS:
- De MBSR trainingen bestaan uit 8 lessen van 2,5 uur
- Vooraf: intakegesprek (via zoom) met docent
- incl. werkboek en audiomateriaal

CURSUS-START
woe. 26 augustus (t/m 21 oktober) 2026
Tijd: 19.15 - 21.45 uur ( op woensdag-avonden)
Lesdata: 26 aug.| 2, 9, 16, 23, 30 sept.| 7, xx, 14 okt 2026
(xx=geen les i.v.m. herfstvakanties)


--------------------------
LOCATIE: Begijnhof 20, Haarlem Centrum/ @HOF20
TARIEF: €395,00 voor particulieren (voor 8 lessen van 2,5h) (595,- indien werkgever vergoed)
DOCENT: Alexandra Pils (gecertificeerde trainer cat. 1 en lid VMBN).

Meer informatie over Mindfulness:
https://www.mindfulnesscentrumhaarlem.nl/

Tip: check ook met je werkgever of ze deze cursus vergoeden (bv. via persoonlijk opleidingsbudget) en ook met je verzekeraar 😊 via aanvullende polis)