Over dit evenement
🌿 Adem Reset - 1:1 verbonden ademsessie van 60 minuten
Een laagdrempelige 1-op-1 verbonden ademsessie voor meer rust, lichaamsbewustzijn en ruimte in je hoofd.
Heb je een vol hoofd, ervaar je regelmatig spanning, ben je moe of merk je dat je maar blijft doorgaan? Of wil je simpelweg eens ervaren wat ademwerk voor jou kan betekenen?
Tijdens een Adem Reset krijg je een uur volledig de tijd voor jezelf. Je wordt persoonlijk begeleid in de verbonden ademhaling en we stemmen de sessie af op wat er op dat moment bij jou speelt.
🌬️ Wat is verbonden ademhaling?
Tijdens de verbonden ademhaling maak je de in- en uitademing vloeiend met elkaar verbonden, zonder de gebruikelijke pauze ertussen. Je brengt je aandacht steeds meer naar je ademhaling en je lichaam, waardoor je minder bezig bent met alles wat er in je hoofd speelt en bewuster kunt ervaren wat er in je lichaam gebeurt.
Door het ritme van de ademhaling en mijn begeleiding kan er ruimte ontstaan voor ontspanning, lichamelijke sensaties, emoties of inzichten. Soms merk je waar je spanning vasthoudt, soms komt er juist meer rust of helderheid. Iedere sessie is anders en er is niets wat je hoeft te forceren of te bereiken.
Na het actieve ademwerk volgt een rustige integratiefase. Hier hoef je even helemaal niets. Vervolgens krijg je de tijd om je lichaam weer rustig te laten landen en bespreken we na hoe je de sessie hebt ervaren, wat je eventueel hebt opgemerkt en kijken we vooruit met betrekking tot de integratie van de sessie.
Je hoeft tijdens de sessie niets te analyseren of te begrijpen. Je hoeft alleen te ademen, te ervaren en te volgen.
🤍 Wat kan een Adem Reset je brengen?
Een Adem Reset kan je helpen om:
- meer rust en ruimte in je hoofd te ervaren
- spanning en stress te verminderen
- uit de ‘aan-stand’ te komen
- bewuster te voelen wat er in je lichaam gebeurt
- patronen en emoties beter te herkennen
- je ademhaling beter te leren kennen en vertrouwen
- meer helderheid te ervaren bij een vol hoofd of brain fog
- bewuster te worden van wat je lichaam nodig heeft
- opnieuw verbinding te maken met jezelf.
De sessie hoeft niet te draaien om een groot probleem. Soms is een uur bewust aandacht voor jezelf en je ademhaling precies wat je nodig hebt.
🌿 Lichaamsgericht werken
De Adem Reset is meer dan alleen ademhalen. Tijdens een sessie kan ik, waar passend, gebruikmaken van aanraking, drukpunten, lichaamsgerichte houdingen en soundhealing om het ademwerk te ondersteunen.
Alles wordt afgestemd op jou en op wat zich tijdens de sessie aandient.
📝 Voorafgaand aan de sessie
Na je boeking ontvang je een digitaal intakeformulier. Hierin kun je alvast delen wat er op dit moment bij je speelt en waar je behoefte aan hebt. Zo kan ik mij vooraf op jou voorbereiden en kunnen we tijdens de afspraak direct beginnen.
📍 Praktische informatie
Duur: 60 minuten
Prijs: €80
Locatie: Den Haag
Ervaring met ademwerk is niet nodig
* Ook online mogelijk
Wil je de Adem Reset liever vanuit je eigen vertrouwde omgeving ervaren? Een online sessie is ook mogelijk voor €65.
🪶 Wil je liever de diepte in?
Een Diepe Ademreis is ook mogelijk. Deze sessie duurt 2,5 uur en kost €145.
Waar de Adem Reset vooral laagdrempelig en toegankelijk is, nemen we tijdens een Diepe Ademreis uitgebreider de tijd om te onderzoeken wat er onder de oppervlakte speelt. We kunnen hierbij werken met hardnekkige patronen, overtuigingen, emoties, oude ervaringen en waar passend regressiewerk.
Wil je weten welke sessie het beste bij jou past? Neem gerust contact met me op via WhatsApp of kijk voor meer informatie op
https://www.studioamachi.nl/verdiepende-ademsessie
⚠️ Belangrijk
Ademwerk is niet voor iedereen geschikt. Heb je bijvoorbeeld hart- en vaatproblemen, epilepsie, glaucoom, ongecontroleerde hoge bloeddruk, astma/COPD of andere ademhalingsklachten, ben je zwanger of gebruik je medicatie die invloed heeft op je bewustzijn? Neem dan vooraf contact met mij op om te bespreken of deze sessie passend is.
🌱Een Adem Reset kan rechtstreeks via WhatsApp worden ingepland. De beschikbare tijden op Hipsy zijn slechts een selectie. Andere dagen en tijden zijn zeker mogelijk. Stuur me gerust een bericht, dan kijken we samen naar een moment dat voor jou past.
Wil je de sessie liever online ervaren? Ook dat is mogelijk. Neem hiervoor gerust contact met me op via WhatsApp.
Heb je vooraf vragen over de sessie of wil je overleggen over mogelijke contra-indicaties? Ook daarvoor kun je altijd contact opnemen.
Roos – Studio Amachi
📱 06 51474238 (WhatsApp)
Voor meer informatie verwijs ik je graag door naar mijn website: www.studioamachi.nl
Gesproken taal
Nederlands, Engels
Opslaan
