Luisteren naar wat je nodig hebt — Een GRATIS rustige online workshop

Over dit evenement

Vind je het soms gemakkelijker om aandacht te hebben voor wat anderen nodig hebben dan voor wat er in jezelf speelt? Misschien ga je door terwijl je moe bent, zeg je ja terwijl je liever nee zou zeggen of vind je het moeilijk om te herkennen wat je nodig hebt.

Tijdens deze gratis rustige online workshop neem je tijd om te vertragen en beter te luisteren naar je gevoelens, behoeften en grenzen. Met reflectie, een begeleide grounding-oefening en eenvoudige praktische oefeningen onderzoek je wat jouw aandacht nodig heeft en bepaal je één ondersteunende stap die je kunt zetten.

Deze workshop past bij je als je:
• het moeilijk vindt om te herkennen wat je nodig hebt
• regelmatig de behoeften van anderen voor die van jezelf plaatst
• het lastig vindt om je grenzen uit te spreken of te bewaken
• keuzes wilt maken die beter bij jou passen en je ondersteunen

🌿 Wat kun je verwachten?

Een begeleide grounding-oefening, korte uitleg, individuele schrijfoefeningen en optionele gezamenlijke reflectie.

Je onderzoekt wat er mogelijk onder een gevoel of situatie ligt, staat stil bij je behoeften en grenzen en vertaalt wat je opmerkt naar één kleine en ondersteunende keuze.

Voor een beperkte periode bied ik deze workshop gratis aan terwijl ik de reeks Thuiskomen bij jezelf verder ontwikkel en de community rond Pepita Coaching & Workshops opbouw.

Je hoeft niets persoonlijks te delen en kunt op je eigen tempo deelnemen. Ervaring met meditatie of coaching is niet nodig.

📓 Neem papier of een notitieboek en een pen mee.
🎥 De workshop wordt niet opgenomen.

Deze workshop kan afzonderlijk worden gevolgd. Je hoeft de eerdere workshops niet te hebben bijgewoond.

Deze workshop is gericht op persoonlijke ontwikkeling en vormt geen vervanging voor psychotherapie, medische behandeling of crisishulp.