Mindful Zelfcompassie training (MSC)

Over dit evenement

Ben je vaak begripvoller voor anderen dan voor jezelf? Juist op lastige momenten hebben veel mensen de neiging zichzelf streng toe te spreken. Zelfkritiek lijkt ons soms vooruit te helpen, maar kan ook juist leiden tot onzekerheid, spanning en faalangst.

In de Mindful Zelfcompassie training leer je om jezelf met meer aandacht en vriendelijkheid tegemoet te treden wanneer je last hebt van moeilijke gedachten, gevoelens en ervaringen. Niet door deze uit de weg te gaan, maar door jezelf te ondersteunen op een manier die je helpt om verder te kunnen.

De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur en een stilte-ochtend van 3 uur. Tussen de bijeenkomsten door oefen je thuis met geleide meditaties en opdrachten uit het werkboek.

Margôt van Stee is psycholoog, trainer en docent. Zij is opgeleid door de ontwikkelaars van deze training (Kristin Neff en Christopher Germer) en werkte nauw met hen samen tijdens internationale MSC-intensives.

Data en tijden: woensdag 16, 23 en 30 september, 7, 21 en 28 oktober en 4 en 11 november 2026 van 10.00 tot 12.30 uur (14 oktober is er geen training i.v.m. de herfstvakantie) en zondag 25 oktober van 10.00 tot 13.00 uur
Locatie: Studio da Vasco, de Baarsjes in Amsterdam
Kosten: 550 euro (dat is inclusief btw, audiobestanden en werkboek en exclusief de afdracht aan Hipsy).