Yin Yoga - Hart & Dunne Darm meridianen | Online (52min)

Over dit evenement

Yin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarin we langer in houdingen verblijven, zodat we niet alleen de spieren, maar juist ook het bindweefsel, de gewrichten en de energetische banen in het lichaam aanspreken. Door de tijd te nemen en niets te forceren, ontstaat er ruimte om met meer aandacht aanwezig te zijn bij wat er in jezelf leeft. De beoefening nodigt uit om minder te doen en meer te ervaren, waardoor lichaam en mind weer met elkaar in verbinding kunnen komen.

In deze les ligt de aandacht bij het hartgebied. Niet alleen het fysieke hart, maar ook de ruimte die in de yogafilosofie symbool staat voor liefde, compassie, verbondenheid en openheid. Terwijl het lichaam zacht opent, ontstaat er misschien ook ruimte om met vriendelijkheid aanwezig te zijn bij jezelf, precies zoals je nu bent. Zonder iets te hoeven veranderen, alleen door te voelen, te ademen en te ontvangen.

Gun jezelf deze tijd om te vertragen, om te verzachten en om thuis te komen in jezelf. Laat iedere houding een uitnodiging zijn om met een open hart aanwezig te zijn, ademhaling na ademhaling.

www.tamaravanwell.com