Prana ~ Levensenergie in beweging voor Vrouwen

Over dit evenement

Prana betekent levensenergie. De energie die door je heen stroomt wanneer je aanwezig bent, ademt, voelt en beweegt.

Prana – Levensenergie in beweging is geen klassieke yogareeks. Het is geen reeks houdingen die je moet uitvoeren en geen oefening in kracht of flexibiliteit. Het is een uitnodiging om te verzachten, te vertragen en te luisteren naar de fluistering van je lichaam.

Niet het doen staat centraal, maar het voelen.
Niet streven naar iets buiten jezelf, maar thuiskomen in jezelf.

We bewegen langzaam en intuïtief, met aandacht voor ademhaling, sensaties en lichaamsbewustzijn. We zakken steeds dieper in het lichaam en brengen daarbij bijzondere aandacht naar het bekken: een gebied dat vaak veel spanning draagt, maar ook een bron kan zijn van levensenergie, creativiteit, sensualiteit en innerlijke kracht.

Door zachte beweging, adem en bewuste aanwezigheid leer je opnieuw luisteren naar wat je lichaam je vertelt. Er ontstaat ruimte om spanning te verzachten, emoties te voelen en los te laten wat je niet langer hoeft mee te dragen. Je hoeft jezelf niet te veranderen om helemaal jezelf te mogen zijn. Deze reeks nodigt je uit om jezelf steeds meer te ontmoeten zoals je bent, met alles wat er in jou leeft: met je kracht en je zachtheid, je kwetsbaarheid en je verlangen.

Een belangrijke rode draad doorheen de lessen is zelfliefde en zelfacceptatie. Je lichaam niet bekijken als iets dat beter, mooier, sterker of anders moet worden, maar leren voelen: dit ben ik, en ik mag hier helemaal zijn.

We werken ook rond grenzen en lichaamsbewustzijn. Je ontdekt hoe een duidelijke ja en een heldere nee in jouw lichaam kunnen aanvoelen. Niet alleen als een gedachte, maar als een lichamelijke ervaring.

Je leert luisteren naar de signalen van je lichaam en ontdekken wat voor jou klopt.

Wanneer wil je openen? Wanneer wil je vertragen? Wanneer is iets genoeg? Wanneer voelt iets als een volmondige ja?

Door hier steeds bewuster naar te luisteren, groeit het vertrouwen in jezelf. Je leert jezelf serieus nemen en je grenzen niet alleen te kennen, maar ze ook te voelen en aan te geven. Zo wordt grenzen stellen geen harde afwijzing, maar een vorm van zelfzorg en zelfliefde.

Het bekken vormt in deze reis een belangrijk centrum. Een plek waar spanning, emoties en levensenergie samen kunnen komen. Een plek waar je misschien hebt geleerd om vast te houden, te controleren of jezelf klein te maken.

Door te ademen, te bewegen en te voelen, mag er opnieuw ruimte ontstaan.

In je bekken leeft een diepe, aardse kracht. Een kracht die niets hoeft te bewijzen. Een kracht die ontstaat wanneer je jezelf niet langer hoeft te veroordelen of te veranderen, maar steeds meer kunt thuiskomen in wie je bent.

Jouw lichaam is een tempel, en het bekken is de heilige ruimte
waar je jezelf kunt uitdrukken en laten bloeien

REEKS van 6 LESSEN
-----------------------

15 - 22 - 29 september & 6 - 13 - 20 oktober

Meer informatie: https://sanvida.be/yoga

Warme groet
San