Over dit evenement
Een ochtend van diepe ontspanning, verstilling en opladen
In de drukte van alledag staan we vaak langer "aan" dan goed voor ons is. We zorgen, regelen, denken vooruit en verliezen daarbij soms het contact met onszelf.
De Relax & Recharge Special is een uitnodiging om even uit die stroom te stappen. Een ochtend waarin je niets hoeft te presteren, op te lossen of te bereiken. Om te vertragen, te voelen en op te laden.
In een warme en ontspannen setting nemen we je mee op een reis naar binnen. Met verschillende ontspanningsvormen creëren we ruimte voor rust, herstel en verbinding met jezelf.
Wat kun je verwachten?
🌿 Klankbad
We beginnen met een ontspannen klankreis. De klanken helpen je om uit het denken te zakken en steeds meer aanwezig te zijn in je lichaam. Een zachte landing in het moment.
🌿 Meditatie en bewustwording
Door middel van begeleide meditaties word je uitgenodigd om contact te maken met diepere lagen van jezelf. Vanuit rust ontstaat ruimte om te voelen wat er in jou leeft.
🌿 Qi Gong
Vaak nemen we ook eenvoudige Qi Gong-oefeningen mee in deze special. Deze zachte, meditatieve bewegingsvorm helpt om energie weer vrij te laten stromen en ondersteunt het ontspannen van lichaam en geest.
🌿 Journaling (vrijblijvend)
Na een meditatie kan er ruimte zijn om te schrijven. Door woorden op papier te zetten ontstaan vaak inzichten die voorbij het denken liggen. Schrijven is volledig vrijblijvend; je bent vrij om deze tijd op jouw eigen manier te gebruiken.
🌿 Stiltepauze
Aan het eind van de ochtend is er een pauze in stilte. Een moment om na te voelen, een kop thee te drinken, naar buiten te kijken of simpelweg te zijn. Juist in de stilte krijgt alles wat aangeraakt is de ruimte om verder door te werken.
🌿 Yoga Nidra
We sluiten deze ochtend af met Yoga Nidra, ook wel de yogische slaap genoemd. Liggend op een comfortabele mat hoef je niets anders te doen dan de stem te volgen. Je lichaam ontspant diep, terwijl je bewustzijn aanwezig blijft. Veel deelnemers ervaren een diepe rust, herstel en een gevoel van thuiskomen bij zichzelf.
Een ochtend van ontvangen!
Gedurende de hele sessie staan verschillende soorten thee, water en iets lekkers voor je klaar. Gezonde hapjes én wat verwennerij mogen daarbij niet ontbreken. Alles is erop gericht om jou een gevoel van rust, zachtheid en verzorging te laten ervaren.
Voor wie?
Deze XXL is voor jou als je:
🧡Behoefte hebt aan rust en ontspanning
🧡Veel in je hoofd zit
🧡Spanning of stress ervaart
🧡Meer verbinding wilt voelen met jezelf
🧡Verlangt naar een oplaadmoment met langdurig resultaat
🧡Nieuwsgierig bent naar meditatie, Yoga Nidra, Qi Gong of journaling
Ervaring is niet nodig. Je bent welkom precies zoals je bent.
Ontspan. Vertraag. Laad op. En ervaar de kracht van simpelweg zijn.
Voor meer informatie zie website:
https://justyou.nu/2023/02/21/relax-recharge-yoga-special-maandelijks/
Na betaling is je matje gereserveerd. Bij afmelding tot 24 uur van te voren volgt restitutie van het bedrag.
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
