Ademsessie: mindfulness

Over dit evenement

Tijdens deze ademsessie werk ik samen met ademcoach Maaike de Brune om mindfulness te ervaren door verbonden ademwerk.

Vertraag, voel en kom volledig aanwezig in het moment. Tijdens een verbonden ademsessie helpt je adem je om uit je hoofd en in je lichaam te zakken. Met aandacht voor wat er nú is, ontstaat meer rust, helderheid en bewustzijn. Mindfulness en ademwerk versterken elkaar op een natuurlijke manier, waardoor je dieper kunt ontspannen en met meer aandacht en balans in het leven kunt staan. 🌿✨

We beginnen met het maken van een connectie met elkaar, leren over stress in het lichaam en zullen samen lunchen. Daarna zal de verbonden ademhalingsessie beginnen. Door je ademritme, diepte of tempo te veranderen, kun je direct invloed uitoefenen op je lichaam en geest. Leer hoe bewuste ademhaling je zenuwstelsel kan kalmeren waardoor je meer in balans komt.
Na afloop is er tijd om na te praten en/of te evalueren.
Houd rekening met eventuele uitloop