Yogaworkshop - De Basis Asanas (houdingen) 🧘‍♀️

Over dit evenement

Wil je de fundamentele yogahoudingen écht goed leren? Tijdens deze verdiepende ochtend van 2,5 uur nemen we alle belangrijke basis asana’s rustig en duidelijk door. Je leert precies hoe je de houdingen veilig uitvoert, waar je op moet letten en hoe je jouw lichaam optimaal ondersteunt.

Ik begeleid je persoonlijk, geef hands-on aanpassingen en help je stap voor stap in de juiste uitlijning. Zo kun je elke houding bewust ervaren en beter begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft. En je deze kennis weer meenemen in al je volgende yogalessen. Plus je ontvangt het E-Book: YOGA | DE BASIS (t.w.v. €15)

Wat ga je leren?
- De belangrijkste basis asana’s: o.a. downward facing dog, cobra & upward facing dog, alle krijgers, verschillende balanshoudingen, zittende houdingen en twists, wat yin houdingen
- Hoe je in elke houding stabiliteit, ruimte en gemak vindt
- Ademhaling gebruiken om je houding te verdiepen
- Veiligheid, uitlijning en praktische variaties voor elk lichaam

Zondag 6 september | 09:30 – 12:00
Incl. biologische thee & wat lekkers | Incl. het Yoga E-book | 45 euro p.p. | Max. 8 deelnemers