XL Yoga bij hyperventilatie

Over dit evenement

Hoe ga je om met hyperventilatie?
Het eerste advies wat je een vriend misschien zult geven als hij zegt dat hij last heeft van hyperventilatie zal waarschijnlijk zijn: heb je al ademoefeningen geprobeerd?
Klinkt logisch zou je zeggen maar het is toch de verkeerde insteek. Waarom? Omdat mensen met hyperventilatie al veel gedachten/gefixeerdheid hebben rondom hun ademhaling. Door de adem direct te willen veranderen wordt de focus op de adem alleen maar groter en kunnen klachten zelfs verergeren. Moeite voor iets doen verhoogd immers de spierspanning.
Wat dan? Vanuit de methode van Van Dixhoorn wordt gezegd dat je hyperventilatie via een omweg moet aanpakken wil je duurzame resultaten willen ervaren. In de yoga doen we dat via gronden, oftewel het contact met de aarde en het onderlichaam herstellen.
Daarnaast kunnen middelen als meditatie en technieken uit de autogene training en polyvagaal theorie worden ingezet.
Op het einde van deze avond ga je met een oefeningen naar huis die je dagelijks en overal kunt toepassen en een opname van de in de les behandelde autogene trainingsinstructie zodat je daar ook buiten de les mee aan de slag kunt.

De investering voor deze avond bedraagt €25 p.p.. Er is plek voor maximaal 13 deelnemers dus wees er op tijd bij. Je kunt ook online aansluiten als het moeilijk voor je is om naar de studio te komen.
De workshop wordt verzorgd door Marysia van Eijk, sinds 2008 eigenaresse en senior teacher bij Een nieuwe Balans.
Aanmelden kan via info@balans-yoga.com of via het contactformulier. je ontvangt dan een mailtje terug met jouw bevestiging van aanmelding en een betaallink. Ik hanteer een gratis annuleringstermijn van minimaal 48 uur voor het event. Daarna vind geen restitutie meer plaats.