XL Yoga voor de bekkenbodem

Over dit evenement

We staan er niet dagelijks bij stil maar de bekkenbodem speelt een belangrijke rol in ons leven.
Anatomisch gezien geeft hij een basis waarop de organen in het kleine bekken rusten. Als je zwanger bent draagt het ook je kindje.
Problemen in dit gebied kunnen lijden tot bekkeninstabiliteit, ongewenst urineverlies, verzakkingen, overbelasting van de onderrug en doorbloedingsproblemen naar de benen.
Psychologisch en energetisch gezien vormt Mulhadhara (het eerste chakra, gelegen in de bekkenbodem) een basis van waaruit je kan groeien. Verbinding met het bekken en de benen geeft je stevigheid/gronding en haalt de aandacht uit het hoofd en in het lichaam.
Mulhadhara staat voor o.a. basisveiligheid, de kracht om te voorzien in jouw basisbehoeften en jezelf een plek in deze wereld geven.

In deze workshop gaan we ons bezighouden met vooral lichamelijke oefeningen om de bekkenbodemspieren te versterken. Daarnaast gaan we aan de slag met grondingsoefeningen, adem, bandha's (energiesloten) en meditatie om zo het bekken meer aanwezig te maken..

Datum: Vrijdag 22 januari
Tijd: 19:00-20:30
Docente: Marysia van Eijk, sinds 2008 eigenaar en senior docente bij Een nieuwe Balans
Kosten: €25 p.p. (annulering: gratis tot 48 uur voor het evenement)
Aanmelden: via info@balans-yoga.com of via het contactformulier
NB: Vanwege het gevoelige onderwerp is deze specifieke workshop alleen toegankelijk voor vrouwen.