Elementenadem in de duinen

Over dit evenement

Nadia en Sjoerd begeleiden een ademcirkel midden in de Waterleidingduinen. Een ademcirkel is een begeleide ademsessie waarin je via verbonden ademhaling spanning loslaat, emoties beweegt en terugkeert in je lichaam. Geen ervaring nodig. We gebruiken de natuur als actieve deelnemer.

Wat kun je verwachten:
- Stiltewandeling naar een beschutte duinpan
- Somatische warming-up in het zand met Nadia
- Uitleg over ademwerk en retentie met Sjoerd
- Liggende/zittende ademsessie met oplopende retentie (±45 min)
- Stille integratie in de natuur
- Gezamenlijke terugwandeling met ruimte voor nabespreking

Praktische info:
- Het evenement gaat door zolang het droog blijft
- De ademcirkel vindt plaats in een kleine groepsetting
- Zelf meenemen: een matje, een deken en een warme laag mee.
- We verzamelen bij de ingang van de waterleidingduinen in Bentveld tegenover de ingang van restaurant DUNE aan de duinrand. Hier kan je gemakkelijk met de auto parkeren maar ook met de bus komen.