Meditatie Open Les (elke zaterdag van 14-15.00)

Over dit evenement

➡️ Elke zaterdag van 14.00uur tot 15.00 uur is iedereen welkom voor open lessen meditatie in het WPSCE. Nederlands en Duitstalig.

Tijdens de lessen werken we met ademhalingsoefeningen en eenvoudige ontspanningsyoga oefeningen (Kum Nye). Je krijgt instructies over de zithouding en je kunt vragen stellen.

Ervaring met meditatie is niet nodig en je hoeft ook geen Boeddhist te zijn om je geest beter te leren kennen. De lessen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht de levensovertuiging.

We werken met de boeken van Tarthang Tulku, een traditioneel opgeleide Tibetaanse Nyingma meester die het Tibetaans Boeddhisme voor westerse mensen toegankelijk heeft gemaakt.

Meditatie kalmeert een gespannen geest die verlangt naar verlichting van verwarring en emotionele pijn. Voor een onrustige en angstige geest biedt het de helende nectar van zelfvertrouwen en helderheid.

Meditatie is ook de basis van het pad naar verlichting. Oefenen en studeren planten het zaadje om de geest te richten op positieve denkpatronen. Geleidelijk aan transformeert daardoor de kwaliteit van je dagelijks leven: je wordt rustiger, helderder, vrolijker.

Als we ons eenzaam voelen, wordt meditatie onze metgezel. Als we problemen hebben en de oplossingen uitblijven, kan de stilte van meditatie de geest ontspannen en de stroom van creativiteit herstellen om tot een oplossing te komen.

Meditatie is net zo dichtbij als onze eigen geest, ademhaling en lichaam. Het is altijd bij ons en we kunnen de kalmerende en helende kracht van meditatie waar we ook zijn leren ervaren en toepassen.

➡️ Citaat uit VV Emoties en evenwicht: “Door gewoon rustig te zitten en zonder gehechtheid naar onze emotionele staat te kijken, worden we kalm.”